第7章 无法摆脱的精神天敌――单一恐惧症(2)[第2页/共4页]

有一名J密斯，她非常惊骇蜘蛛。她在家里不敢开空调，因为惊骇蜘蛛会从空调的裂缝里爬出来。她也不敢靠近树木或草坪，因为她惊骇有蜘蛛俄然冒出来。总之，她感觉任那边所都能够被蜘蛛占据，而她必须谨慎翼翼地避开统统来自蜘蛛的威胁。她感觉本身的家是她独一的堡垒，以是她会尽能够地不出门，避开各种藏着“仇敌”的处所。她总会设想蜘蛛爬满满身的场景，然后为此颤抖不已。

是以，无数女生插手了拼瘦雄师，甚么节食只吃蔬果、超负荷活动、针灸按摩、吸脂塑形……乃至有报酬了减肥，不吝吃猫粮和在肚子里养蛔虫，听着都让人感觉头皮发麻。为了能瘦下来，大师都很拼。

因为这是一个“瘦”者为王的期间！“瘦”乃至成为了一个女生是否胜利的标杆之一！

惊骇落空斑斓！

为甚么“瘦”就那么首要？为甚么女生会因体重秤上的数字而或喜或悲，乃至连很多男生都插手了这个步队？

某位心机学家曾做过如许一个实验。他把大门生分红两组，并且向他们出示同一小我的照片。他奉告第一组大门生，照片中是一个十恶不赦的罪犯，而对第二组大门生说，此人是一个德高望重的科学家；然后要求他们用说话描述对比片中人的印象。第一组大学肇事前认定了这报酬“罪犯”，是以描述多为“凶恶”“狡猾”“目光中充满贪婪和残暴”。而第二组大门生因为事前认定这报酬“科学家”，描述多为“聪明”“睿智”“目光中明灭着聪明和思虑”。而究竟上，那只是张浅显人的照片。

人们等候的时候越久，就越轻易产生悲观心机，逐步激发焦炙。这时，人们会窜改本身的行动或态度，以此来开释焦炙。

单一惊骇症的医治：透露疗法

1.等候效应

是以，单一惊骇症患者在碰到“伤害”时，应起首停止恰当的阐发，公道解释本身所处的境遇，并尽量不按照畴昔的经历而是遵循当前究竟停止判定。

接着，便是让J密斯看一些关于蜘蛛的视频。屏幕上的蜘蛛和图片上比拟增加了行动，更加活矫捷现，这让J密斯感到严峻的惊骇。她几近是流着泪看完这段视频的，这让她非常痛苦。

放眼我们身边，仿佛每小我身边都有那么几个筹办减肥、正在减肥、已经减肥或者减肥失利的妹子。“瘦”，仿佛已经成为多数女生的寻求。

由此，她完整摆脱了蜘蛛惊骇症。她说：“我从没想过本身能做到这类事情。我竟然让蜘蛛爬到我的手上，我还拿着它们！而现在，我毫发无损。”

被贴上了如许的标签，哪个女人能有自傲？

单一惊骇症患者对本身所惊骇的事物，因为已经构成了心机定式，主动“设定”其具有伤害性，以是一旦碰到，马上的反应就是“警报”“我会受伤”“我会死掉”，进而顿时做出一系列反应，不假思考、不阐发究竟，只是按照心机定势停止活动。

当时固然哈哈一笑，但是顿时决定减肥。成果，尽力了三个月后，胖了5斤……

按说这本来是个夸姣的结局。不过，这女孩却还是在减肥，直到面如菜色，备显蕉萃，却仍挂着衰弱的笑容问道：“我有没有瘦一点点？”

人们会为了公道解释本身或者别人的某些行动而尽力寻觅启事，即便没有得当的来由能够解释，他们也会持续寻觅下去，直到找到“充足”的启事使其行动公道化。这就是过分来由效应。