第9章 请离我远一点吧，人类！――社交恐惧症(2)[第1页/共4页]

当然，如果你想要更多的练习，能够找分歧的人群，比如年青的女孩、晨练的阿姨、小商贩、白领、蓝领、旅客等。你会从交换中发明兴趣。

在将你练习的技术应用到糊口中时，你能够还是会感到很多不适。比如，你还是会严峻、害臊、怕丢脸、怕被回绝，等等；你还是感觉本身没法适应如许的场合，你仿佛又回到了统统人都和谐地开着打趣、只要你被萧瑟一旁的阿谁时候。

比如，小孙连在玩网游的时候都很少打个人战，只因为怕透露本身的智商而被人笑。

你已经学会了如何跟别人交换，如何找话题，如何将对话生长下去，那么，最后一步就是要学会停止有效相同。这个时候，你应当学会聆听，摸准对方的脾气本性，连络其脾气爱好，针对事情的关头要停止有重点、有结果地相同。

2.交际练习

5.有效相同

同时，少年对身边的人和事都开端变得漠不体贴起来。他逐步放弃了本身在实际天下的交际才气。他不是不巴望相同和了解，而是以为在二次元的天下中获得“相同和了解”更便利。因为那统统都是在他脑内完成的，能够遵循他想要的体例生长下去。而实际天下的相同与了解则要庞大很多。是以，他用这类体例来回避实际，同时也是在放弃实际。

如果你已经熟谙到交际惊骇症给你带来的负面影响，并且下定决计窜改的话，能够顺从以下5步。

2.共见效应

【保存法例】

如果你有交际惊骇症，那么你就应当认识到这给你形成了多么大的困扰。

光环效应是一种以偏概全的心机认知效应。如果某小我身上有某种好的光环，人们自但是然会以为他在其他方面的品格也是好的；如果某小我身上有某种坏的光环，人们自但是然会以为他在其他方面的品格也是坏的。比如，一个学天生绩很好，我们常常以为他的德行也不错；如果一个女人做了小三，我们便会以为这个女人各方面都很坏。一小我的某一方面常常就会成为他的光环，影响别人对他的印象。

5.古烈治效应

人类天下中也有共见效应。一小我能够保存艰巨，但如果是一群人，便能够会在脾气爱好等各个方面相互影响、相互趋同，相互向着分歧的方向促进。

交际惊骇症患者能够在某一方面尽力晋升本身，为本身贴上一个杰出的标签，构成一个好的光环。如许，在不竭的自我影响下，你便会有一个好的心态与别人打仗，操纵光环效应，为交际的顺利停止打下杰出根本。

接下来，你应当实际练习了。对，就是到实际中停止交际练习。即便你还是有严峻的交际惊骇症，没干系，你能够拿陌生人来练习。比如，跟陌生人说话、向陌生女孩搭讪、对着陌生人群演讲。人的平生中将碰到无数个再也不会碰到的人，他们就是你的练习工具。

你能够还是感觉贫乏勇气。但是，有一点你要明白，他们只是陌生人。以是，就算你表示得不好，管他呢，他们又不熟谙你。

人都糊口在群体当中，以是处因而能够带来增力影响还是减力影响的干系场，就变得非常首要。在一个能够让群体效力增加的干系场中，不但能进步群体效力，也会给小我带来正能量。

那么，就是现在，请列出交际惊骇症给你带来的各种困扰，一项一项地写在纸上，看着它们，奉告本身，恰是交际惊骇症这个祸首祸首把你的糊口弄得一团糟。不然，你会具有夸姣的爱情，你会有很多好朋友，你会有大量人脉，你的很多方面都会变得顺利，你的糊口将会变得分歧。