“啊啊！”心猿很烦躁地抓着脑袋，俄然又一指他，想到甚么地纵情嘲笑，手舞足蹈地上前围着他，又抓他脸，又拍他脑袋，挑衅地笑道：“来啊，来抓俺啊，来抓俺啊――”
谢灵运不由一惊，心神明显已经非常混乱，算是失守清虚，这泼猴却没有消逝，反而更加实在……
那么用甚么法门去涵养这颗心呢？
心脏不过是其一种表象罢了，而思惟、思惟、六识……都不是，“心”是极度虚无缥缈的东西，他也不晓得是个甚么。
没有健忘表里全部法的奥义，谢灵运不决计去遣散这些影象邪念，全数一个个地去溶解，心神也垂垂规复了安宁，他笑道：“既然是我，那问我的是谁？”
这也是《孟子》中曰的：“行有不得者，皆反求诸己，其身正而天下归之。”
神光是以自省，但是修炼了一段时候后，他感觉感觉此心没法安宁，就求达摩说：“师父给我一个放心的法门吧！”达摩就说：“你把心拿出来，我就给你安。”神光一听傻了，好久才说：“但是我如何把心拿出来？这找不到的啊。”达摩对他一笑：“我已经为你放心了。”
“泼猴，给我乖乖待些！”谢灵运喝斥了声，但是吃了那一棒，似是嗡的一声，脑海顿时波纹不止，他晓得心猿又搬出一些邪念了，这根铁柱从何而来？不就是设想中弹压蛟龙敖青的那一根吗？
分歧于入静需闭目，养心观外景的话就要睁目而修，他看看身边四周，风吹林动，树影重重，不断能听到一些虫鸣鸟叫，远处潺潺的溪流声也传入双耳。
最后神光服侍他多时，又颠末“立雪求道”后，达摩才开口说话，问他为甚么甘心天寒地冻的挨苦。神光就说求大师开放成佛法门，广度天下人。达摩却骂他，诸佛无上妙道，是行人不能行之功，忍人不能忍之苦，才气修证到的，你觉得能够操纵一点点小德行谨慎机，就求得大乘道果的真谛吗？好笑。
他是真逼真切的看到了，没有去想这是不是幻象，只见一只猿猴从树林间吼怒地窜了出来，它长得跟他一样高大，但浑身都是黄色毛发，只暴露一张心形的脸庞，尖腮雷公嘴，一双圆滚眼睛溜来溜去，没个端庄地蹦跳不断。
泯境用心法也不好，心是存了，却“心不着境”，对境无境，对物无物，见到甚么都感觉是虚幻，“不与万法为侣，不与诸尘作对”，那今后再无赏山景赏美人的兴趣，活着又有甚么意义？不好。用心存境法如何？表情表里共存而相对独立，内不缘外，外不入内，各不相到，自住安闲，“一片月生海，几家人上楼”，固然也赏识，但你有你气象变幻，我自上我的楼。……
实在不然，心是甚么？
这些法门是从徒弟那、逊徒弟那、文籍等处所得来的，它们大多都有一个不异点，那就是“观”，观外景、观内景、观幻景……
道佛儒三家有着很多很多的法门，不说平时平常糊口中的涵养，光是动手工夫，谢灵运就晓得了十几种，发觉法，休歇法，泯心存境法，泯境用心法，泯心泯境法，存境用心法，表里全部法，表里全用法，即体即用法，透出体用法……