和克拉克的对战使得克利斯对于近身搏斗有了新一层的熟谙，揉身而上，胶葛不休，没有矫捷而高柔韧的肌体必定是不可的，不然别说制敌，高强度高集合的战役中，肌肉始终保持着紧绷，反而更轻易让本身扭伤。
克利斯展开眼，回过身来，淡淡地说：“加一小时。”
那样就成笑话了！
克利斯：“信赖就跟着我一起做。”
他不幸兮兮地看向克利斯。
接着是双杆。
克利斯却没有让他走圈，只是让他扎马步。
劳伦斯立马闭了嘴，眼观鼻，鼻观心，一动不动！
劳伦斯从速照做，转过脸来奉承地笑：“克利斯，有驱虫药剂没？”
但没保持多久，小腿开端酸涨，手臂开端酸麻。
劳伦斯苦着脸：“这修炼体例还真不像贵族…”
为了奖惩劳伦斯的不诚恳，克利斯在他扎马步的时候放了两杯满满的茶在他的手臂弯上，这下，劳伦斯除了在心底大呼“太残暴”以外，就甚么也不敢做了。
卡库里是个很机警的小孩，每次克利斯和劳伦斯修炼的时候就会躲回屋里去，还很谨慎地不弄出声音来。
克利斯伸手表示：“克里传授请这里坐。”
这话吓得劳伦斯一颤抖，抖抖索索地指着脸：“蚊子，有蚊子！”
克利斯看着他：“信赖我吗？”
克利斯鞠躬道：“克里传授您好！”
直到克利斯擦着汗回到石桌，喝了一杯茶后，劳伦斯才目瞪口呆地问：“你这是在做甚么？”
然后克利斯就没了下文。
然后，正在落拓喝茶的克利斯大喝：“谁让你动的！”
一圈一圈，对于步法的谙练和体味一点点地晋升。
然后又是一声大喝：“又乱动！”
然后？
这套行动有点像宿世的瑜伽，但实在克利斯没学过瑜伽，他对瑜伽的了解还仅仅逗留在“软骨活动”之上，但他能明白在瑜伽中，反姿式对统统姿式都非常首要，停止反姿式的目标是为了在履行那些不对称的站姿后，让你的身材规复对称，同时这些反姿式还能让你的大腿和脊椎获得放松伸展。
劳伦斯的脸立马耷拉下来。
他倒了三杯茶，一杯放在克里传授面前，然后走到劳伦斯身前，一杯放在劳伦斯的手臂上、另一杯放在他头顶上。
劳伦斯只能乖乖地摆着这个他以为很风趣的姿式一动不动。
克利斯“哼”地一声：“不准动！”
做完单杆，甩甩酸麻的手臂，克利斯躺在地上，小腿渐渐向中间往内收，接着大腿和腰部一起用力，渐渐将上身抬起，头尽量向后仰，直到身材成圆形时，双手按地，悄悄翻个身，左手臂侧撑在地上，右手后摆，渐渐将身材拉伸，直到触及背肌，然后是换右手。
劳伦斯立马表态：“那当然，要不我来做甚么！”
完了！
双脚外开十五度，与肩膀宽度不异，然后微微蹲下。因为人的股骨是外旋15度的。这类位置，是最不违背人体心机的行动。双手环绕胸前，手心向内，掌指相对。
遵循克利斯指导，劳伦斯开端做单杆，他看得出克利斯的修炼体例是为了淬炼肌肉，以是，修习时也不敢施放负气增加肌肉强度，老诚恳实地照做。
四月，开端有了蚊子，现在是邪术时晚间七点，蚊子最多的时候，一只蚊子很快就落在了劳伦斯的脸上，因而――“啪”