等了七天后，周杰轮仍然没有呈现。
腾跃明灭的速率比畴昔快了一倍，一眨眼，他能快速闪出几十米。
第二步：调息，
若未颠末气功熬炼，会有上焦满蚀，下焦虚陷，气机混乱，意气反面。
丹田内功就是以特定的体例熬炼人身三宝精、气、神，使百脉畅达，丹田之气充盈。
李敖第二个钻了出来。
因为一次修练不能太长，渐进式才是真事理。
副院长第三个钻了出来，很快，大师都钻了出去。
难怪红班上百人找周杰轮，竟然毛都没一根。
跟着洞的内空越来越大，大师终究站起家来。
周杰轮一心在这里练轻功，底子就不管处面的风雨。
“为甚么不出去？”
歇息两个小时后再来修练，一天修练五六次。
呼气完后，周杰轮再做吸气，他边吸气边意想洁净、清爽的宇宙精华之气由百会穴往下贱过膻中而至丹田，再意想此精华之气渐渐地津润满身，满身洁净、透明。
“哦！”周杰轮只好起家。
副院长在洞内转了一圈，指着地上的植物外相说：“这些都是你猎取的植物？”
周杰轮一边听课，一边体味，只用了不到一天时候，便把握了轻功的方法和修练体例。
副院长再也不睬周杰轮，竟自向出口走去。
然后，周杰轮杜口，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除邪念，将千里之光随双目下注丹田。
带着世人向前走了一百多米远，在一颗巨形大树的树洞，周杰轮钻了出来。
“你这28天，有没有发明其他的同窗？”
想吃肉的话，就出去转一圈，捕获一些植物。
到此，周杰轮在灵儿的指导下，第一次轻功修练结束。
原筹办作为三天的食品，因为周杰轮要修练，需求热量。
两个时候后，周杰轮筹办收功。
周杰轮不晓得，这场试练只要十八天便结束了。
这才站起家，徐行行步五十个数。
周杰轮抓了抓脑袋：“28天了，我一出去便在这没出去。”
那些同窗，在刚进院子时，将周杰轮当作了瘟神，纷繁遁藏。
副院长带着世人从洞中又回到了空中。
又十天畴昔了，周杰轮的轻功小有成绩。
周杰轮正在烤的是一头一百多斤的野猪。
是李敖同来的教员发的信号，副院长带着两个教员来了。
输了又如何？班级名誉对周杰轮一点设法都没有。
“也不是，我均匀几天出来打一次猎，弄些吃的喝的回洞中，那边才安然。”
并且，寻觅树林这片的是李敖等三人。
“你在这呆了多久？”副院长问。
并且，他的耐力也增加了很多。
周杰轮还是抓头：“如果命都没有了，还如何与天斗与地斗与人斗？如果不是我躲了起来，那此次红班就是剃我们班的秃顶了。而现在，我们班另有我一小我对峙到了最后。”
“出去就会被人抓捕，何不躲到试练结束。”周杰轮踌躇了一下才诚恳的答复。
许逊在《灵剑子》中云：“气若功成，筋骨和柔，百关调畅。”
并且那人是周杰轮。
周杰轮双眼平视，仿佛能看到千里以外的风景。
周杰轮聘请三位教员一同吃烤肉。
躲进小楼成一统，管他春夏与冬秋。
只剩下周杰轮一小我清闲在外。
李敖说：“试练结束了，我来接你归去。”