呼气完后，周杰轮再做吸气，他边吸气边意想洁净、清爽的宇宙精华之气由百会穴往下贱过膻中而至丹田，再意想此精华之气渐渐地津润满身，满身洁净、透明。
并且，他的耐力也增加了很多。
到此，周杰轮在灵儿的指导下，第一次轻功修练结束。
副院长再也不睬周杰轮，竟自向出口走去。
“出去就会被人抓捕，何不躲到试练结束。”周杰轮踌躇了一下才诚恳的答复。
进入试练场时，每小我都分有肉干与干粮，充足学员们在试修场不挨饿。
收功之时，周杰轮意想浊气从满身毛孔放出，同时观想宇宙之真气清爽、干净有如甘露重新顶流贯满身洗髓，洗上天下。
副院长在洞内转了一圈，指着地上的植物外相说：“这些都是你猎取的植物？”
并且那人是周杰轮。
正在烤肉的周杰循环过身来，欣喜若狂。
第三步：
然后，周杰轮杜口，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除邪念，将千里之光随双目下注丹田。
丹田内功就是以特定的体例熬炼人身三宝精、气、神，使百脉畅达，丹田之气充盈。
周杰轮决定开端修练《踏雪无痕》。
而周杰轮更不会体贴他们的死活。
躲进小楼成一统，管他春夏与冬秋。
第一步：周杰轮按调身要求摆好姿式，呈坐势。
李敖忙说道：“副院长要去，你就带去。”
周杰轮将统统的精力都放到了修练轻功上。
原筹办作为三天的食品，因为周杰轮要修练，需求热量。
周杰轮一心在这里练轻功，底子就不管处面的风雨。
周杰轮迟缓地呼出三口气，边呼气边意想着将体内毒素、浊气由满身毛孔放出。
“为甚么不出去？”
“你这28天，有没有发明其他的同窗？”
交来回回，周杰轮做了三遍，才渐渐地展开眼睛。
周杰轮练功时，先做好三调（调身、调息、调心）。
想吃肉的话，就出去转一圈，捕获一些植物。
两个时候后，周杰轮筹办收功。
歇息两个小时后再来修练，一天修练五六次。
你们不把我当班友，我也不把你们当同窗。
第二步：调息，
周杰轮不信赖：“教员，试练不是一个月吗，时候还没到啊？”
李敖向周杰轮先容后，周杰轮才晓得，除了他以外，黄班其别人都当了红班的俘虏。
奇特的是，乙级红班也有七小我没有归队。
周杰轮正在烤的是一头一百多斤的野猪。
因而，学院派出了十几个武王教员，由一个武皇副院长带队，深切试练场寻觅这八小我。
带着世人向前走了一百多米远，在一颗巨形大树的树洞，周杰轮钻了出来。
周杰轮不晓得，这场试练只要十八天便结束了。
因为一次修练不能太长，渐进式才是真事理。
副院长看了看周杰轮：“你这哪象一个武者，武者要有与天斗与地斗与人斗的精力。”
李敖说：“试练结束了，我来接你归去。”
就如许，周杰轮的暂住地内，堆满了植物外相。
等了七天后，周杰轮仍然没有呈现。
他们顺香味的处所寻去，发明一小我正在烤肉。
周杰轮双眼平视，仿佛能看到千里以外的风景。
似守非守，勿忘勿助。
周杰轮一边听课，一边体味，只用了不到一天时候，便把握了轻功的方法和修练体例。