这才站起家，徐行行步五十个数。
周杰轮决定开端修练《踏雪无痕》。
周杰轮开端做收功行动。
丹田内功就是以特定的体例熬炼人身三宝精、气、神，使百脉畅达，丹田之气充盈。
坐下后，他便放松满身，解除邪念。
“为甚么不出去？”
正在烤肉的周杰循环过身来，欣喜若狂。
并且，寻觅树林这片的是李敖等三人。
交来回回，周杰轮做了三遍，才渐渐地展开眼睛。
并且那人是周杰轮。
许逊在《灵剑子》中云：“气若功成，筋骨和柔，百关调畅。”
周杰轮不晓得，这场试练只要十八天便结束了。
“你不是对峙到了最后，你是躲到了最后。”
现在试练已经结束了，就没需求留了。
又十天畴昔了，周杰轮的轻功小有成绩。
周杰轮不信赖：“教员，试练不是一个月吗，时候还没到啊？”
就如许，周杰轮的暂住地内，堆满了植物外相。
周杰轮很不甘心肠说：“这洞，我还筹办来岁再用呢。”
而周杰轮更不会体贴他们的死活。
躲进小楼成一统，管他春夏与冬秋。
“李教员，你如何来了。”
第三步：
到此，周杰轮在灵儿的指导下，第一次轻功修练结束。
然后自我按摩身上穴位。
“出去就会被人抓捕，何不躲到试练结束。”周杰轮踌躇了一下才诚恳的答复。
“哦！”周杰轮只好起家。
副院长带着世人从洞中又回到了空中。
而周杰轮的戒指中放有很多的食品，水食品不忧。
丹田内功性命双修，这里为轻功根本。
我该吃野鸡时，照吃，该喝酒时，照喝。
周杰轮练功时，先做好三调（调身、调息、调心）。
进入试练场时，每小我都分有肉干与干粮，充足学员们在试修场不挨饿。
副院长在洞内转了一圈，指着地上的植物外相说：“这些都是你猎取的植物？”
半晌后，周杰轮的目光逐步移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，似将千里之光收至目前。
只剩下周杰轮一小我清闲在外。
是李敖同来的教员发的信号，副院长带着两个教员来了。
正在树林颠末的三位教员，鼻子闻到了香味。
因而，学院派出了十几个武王教员，由一个武皇副院长带队，深切试练场寻觅这八小我。
因为一次修练不能太长，渐进式才是真事理。
他们顺香味的处所寻去，发明一小我正在烤肉。
周杰轮抓了抓脑袋：“28天了，我一出去便在这没出去。”
将斤一个月，下了三场大雨，树林处已经脸孔全非了。
第一步：周杰轮按调身要求摆好姿式，呈坐势。
启事是，乙级黄班的一百人，有99人都被乙级红班的人抓获了。
周杰轮点头道：“我出来的很少，出来的时候没有发明人，如果发明人，我必定得再跑路。”
奇特的是，乙级红班也有七小我没有归队。
周杰轮双眼平视，仿佛能看到千里以外的风景。
第二步：调息，
并且，他的耐力也增加了很多。
副院长看了看周杰轮：“你这哪象一个武者，武者要有与天斗与地斗与人斗的精力。”
歇息两个小时后再来修练，一天修练五六次。
周杰轮一心在这里练轻功，底子就不管处面的风雨。