5―6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。
5―8左脚开端踏步4次，同时两臂经侧复原成直立。
2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)。
预备姿式：直立。
第3、四个八拍同第1、二个八拍，方向相反。
第3、四个八拍同第1、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
3―4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）。
第五节体转活动（8拍×8）
1―4左臂上举(掌心向后)，右臂经前至下举，低头，眼看右手。
4―头复原。
6―同4。7―8复原成直立。
2一跳成并立，两臂复原。
预备姿式：直立。
预备姿式：直立。
8―复原成直立。
第五个八拍：
7―8复原成直立。
5―6上体转至正火线，同时右臂经下，左臂摆至头上成交叉（左臂在前），稍昂首。
1―2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。3―4两臂头上交叉两次（左手在前）。
4一跳成并立，两臂放于体侧。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
7―两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。
1―2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。
第二个八拍：
7―8复原成直立。
4―身材直立、两臂成前举。
第二个八拍：
第三．四个八拍同第1、二个八拍，但方向相反。
第7、八个八拍同第5、六个八拍，但方向相反。
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。第四个八拍同第二个八拍，方向相反。
第3、四个八拍同第1、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
第六节腹背活动（8拍×8）
第二个八拍 1―2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。
3―提右膝（大腿与空中平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。
5―8踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，复原成直立。
3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。
8―复原成直立。
第一个八拍：
预备姿式：直立。
7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。
3―头左转90度
第二个八拍：
5―6体前屈，同时两手交叉相握至前下举。
3―4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上面子向左火线，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）。
5―6上体复原，同时双手叉腰。 7―8上体前屈，左手指触右脚前空中（掌心向内）。
第3、四个八拍同第1、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第六个八拍：
第一个八拍：
5―6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）。
预备姿式：直立。
8―复原成直立。
1―4左脚开端踏步，两臂摆至侧上举(掌心向外)。
1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。
第七节腾跃活动（8拍×8）
第3、四个八拍同第1、二个八拍，方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第四节体侧活动（8拍×8）