4―右腿后伸，同时两臂上举 5―6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。
第六个八拍：
5―6并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。
7―左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。
7―8复原成直立。
1―2两臂经侧摆至上举，两手相握。
1―2左脚向前一步，同时两臂经前上举。
第二个八拍：
5―8左脚收回，同时左臂经侧复原成直立。
3―4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）。
6―右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。
1―2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）。
第四节体侧活动（8拍×8）
第一个八拍：
第3、四个八拍同第1、二个八拍，方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第一个八拍：
8―复原成直立。
5―6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举（掌心向下，眼看右手）。
3―4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举。
4―身材直立、两臂成前举。
5―右脚向右火线迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。
预备姿式：直立。
8―复原成直立。
6―复原成直立。
3―4上体转动一次（转幅节制在45度内，眼看左手）。
5―提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。
预备姿式：直立。
5―8踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，复原成直立。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
8―复原成直立。
7―8复原成直立。
预备姿式：直立。
第二个八拍：
第一个八拍：
天下第三套中小门生播送体操-舞动芳华。
5―7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
第三节踢腿活动（8拍×8）
第3、四个八拍同第1、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第五节体转活动（8拍×8）
第二个八拍：
1―4左脚开端踏步，两臂摆至侧上举(掌心向外)。
第一个八拍：
5―右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。
3―4复原成直立。
第一节伸展活动（8拍×8）
5―8右脚开端踏步，两臂向下，复原成直立。
第一个八拍：
预备姿式：直立。
5―6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。
5―6上体复原成直立，两臂成侧举。
3―4复原成直立。
6―同4。7―8复原成直立。
7―8上体抬起，同时两臂上举(两手相握，掌心向上)。
第一个八拍：
第一个八拍：
5―右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举。 6―右脚收回成直立，同时两臂前举（两手堆叠，左手在上）。
1―2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。3―4两臂头上交叉两次（左手在前）。
第一个八拍：
5―6提左膝（大腿与空中平行，左脚贴于右膝内侧），同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。