5―7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
5―8右脚开端踏步，两臂向下，复原成直立。
8―复原成直立。
5―6上体复原，同时双手叉腰。 7―8上体前屈，左手指触右脚前空中（掌心向内）。
第二个八拍：
预备节（8拍×4）
第3、四个八拍同第1、二个八拍，方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
1―2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。
1―2两腿屈伸一次，同时两手叉腰。
l一2两臂侧举。
3―4复原成直立。
第八节清算活动（8拍×8）
4―头复原。
8―复原成直立。
1―4左脚开端踏步，两臂摆至侧上举(掌心向外)。
第二节扩胸活动（8拍×8）
5―6体前屈，同时两手交叉相握至前下举。
第一个八拍：
第一个八拍：
第四节体侧活动（8拍×8）
预备姿式：直立。
第二个八拍：
5―右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举。 6―右脚收回成直立，同时两臂前举（两手堆叠，左手在上）。
3―4上体转动一次（转幅节制在45度内，眼看左手）。