“外接办。”约翰没有任何踌躇，几近是脱口而出。所谓的外接办，就是在传球打击当中，专门卖力接球的球员，他们和近端锋的分歧之处在于，职责相对简朴一些，打击，打击，再打击。
陆恪却没有任何解释，而是在脑海当中呼唤出了体系，开端播放单膝跪地接球的树模视频，然后依葫芦画瓢地单膝跪在了地上，却发明约翰还是站立着，他用眼神表示了一下，“你不筹算插手我吗？我已经做好了筹办。”
“你们不好好练习就算了，别人加练，你们还多嘴甚么？还是说，你们筹算留下来一起加练？跑个一万米、两万米？”安东尼峻厉地呵叱声，让那些陪练构成员都移开了视野，嘴巴嘟囔着不平气的含混呢喃，但毕竟没有构成词句。
“真的。”陆恪的答复却让约翰愣住了，呆呆地看了畴昔，陆恪再次当真地点点头，“真的，我想要成为四分卫。本年夏天的’盗梦空间’，你看了吗？电影内里说：既然做梦了，那么做大一点。”陆恪看到约翰那不敢置信的神情，不由笑了起来，“如何，你不信赖？”
看似简朴，却非常困难。除了外接办以外，其他打击组或者戍守构成员也都会停止练习，包含四分卫。
作为锻练助理，固然羁系的都是琐事，但在大学的锻练团队里，全部锻练组也就只要三个成员，主锻练，打击组锻练，戍守组锻练，除了这三小我以外，安东尼就是最权威的，在他的呵叱之下，大师都闭上了嘴巴。
转过身，陆恪就看到了约翰满脸的错愕，“单膝跪地抛球？你……真是一个神经病。”这是四分卫的热身活动，首要目标是为了熬炼四分卫在倒霉用下肢力量的环境下，熟谙利用腰腹的力量以及手臂的力量完成抛球，改正四分卫的发力风俗。
视野余光扫了扫，肯定其别人都已经分开了园地以后，约翰这才抬开端来，看向了中间的陆恪，“好吧，我们开端吧，你想要停止甚么练习？”
“加油！不要过分勉强了，受伤的话，那就得不偿失了。”安东尼体贴肠说了一句，然后就转成分开了。
然后是单臂快抛，然后是匀速跑动传球，然后是四分卫的脚步练习。