自从锻练在周一公布了市运会的首发名单，以及详细的阵容安排后，杨羽就倍感压力。
本觉得梁珊珊通过磨练，本身扳倒护道一系的打算便能够实施，现在听公西寿说机会还没到，关太勾对此很不甘。
这几天来夜以继日的练习，杨羽一向是处于晕头转向的状况。
除了通例的练习外，杨羽也一遍遍冲刺着条记本上第四页的极限时候。
书房内，两人对坐喝茶，相谈甚欢。
来到私宅的书房，正在泡茶喝茶的公西寿看到关太勾走出去后，停下行动笑呵呵地开口道：“结束啦，来来，刚沏好的龙井。”
以是，这几天来，杨羽一刻也没有放松练习，但愿能在最后几天时候里尽能够进步本身的气力。如许，才气最大限度地为个人争得名誉进献本身的力量。
以是，关太勾盯着公西寿开口道：“还欠东风？”
为此，关太勾等人能够想像，以青龙无双之资，如果能将气势应用到极致会是甚么样的存在！
关太勾含笑点头正对公西寿坐下，公西寿为关太勾倒了一杯茶。
有了压力以后，杨羽决定除夕放假期间不回家，留在黉舍持续抓紧时候练习。
左正锻练让本身担负第一单打，本身要不是极力而为的话，如何对得起这份重担？
稳身练习，练习步调：1、以第一页园地为根本，系重物于小腿，原地转体10圈后，沿线按点挥拍击球挪动三小时；2、以步调1为根本，原地转体20圈后，沿线按点稳拍击球挪动三小时；3、以步调1为根本，原地转体50圈后，沿线按点四向快步挪动三小时；4、以步调1为根本，原地转体100圈后，沿线按点四向点步挪动三小时。
不过，颠末几天的苦练，杨羽也切身材味到了在转体的环境下，左手持拍力求出拍纹丝不晃的感受。
公西寿品了一口茶后，笑了笑开口道：“不急，（关太勾敛容迷惑）还欠东风。差一个契机，一个合适的契机。”
在头晕目炫的环境下，身材与四肢内涵调和的首要性就闪现出来。如果能适应这类状况，那在对战中，失位错位的环境下，本身都能矫捷应对！
是暗盟承上启下的传统典礼。
转体练习，练习步调：1、第一页园地为根本，原地转体10圈后，每点腾空转体后，沿线按点快步稳拍挪动三小时；2、以步调1为根本，原地转体20圈后，每点前后空翻后，沿线按点快步稳拍挪动三小时；3、以步调1为根本，转体50圈后，每点逆向转体后，每沿线按点快步稳拍挪动三小时。4、以步调1为根本，转体100圈后，每点逆向空翻后，每沿线按点快步稳拍挪动三小时飞身练，练习步调：1、第一页园地为根本，在场五个交点圈定落脚位置，原地转体10圈后，顺次跃起落到定点，沿线按点稳拍挪动三小时；2、以步调1为根本，缩小圈定落脚位置，原地转体20圈，每跃起落在一点转体一周挥拍，沿线按点稳拍挪动三小时；3、以步调1为根本，圈定脚板大小落脚位置，原地转体50圈后，每跃起落在一点空翻一次挥拍，沿线按点稳拍挪动三小时。4、以步调3为根本，原地转体100圈后，跃起腾空转体/空翻落地挥拍，沿线按点稳拍挪动三小时。
如许想着，杨羽就下定决计必然要尽快达标这一页的要求！