在头晕目炫的环境下，身材与四肢内涵调和的首要性就闪现出来。如果能适应这类状况，那在对战中，失位错位的环境下，本身都能矫捷应对！
因为早在客岁年中，青龙就已经达到了入圣颠覆境地，可护道却迟迟没有定下传道日子。这让关太勾等人忧愁不已，纷繁猜想护道推迟传道的企图。
转体练习，练习步调：1、第一页园地为根本，原地转体10圈后，每点腾空转体后，沿线按点快步稳拍挪动三小时；2、以步调1为根本，原地转体20圈后，每点前后空翻后，沿线按点快步稳拍挪动三小时；3、以步调1为根本，转体50圈后，每点逆向转体后，每沿线按点快步稳拍挪动三小时。4、以步调1为根本，转体100圈后，每点逆向空翻后，每沿线按点快步稳拍挪动三小时飞身练，练习步调：1、第一页园地为根本，在场五个交点圈定落脚位置，原地转体10圈后，顺次跃起落到定点，沿线按点稳拍挪动三小时；2、以步调1为根本，缩小圈定落脚位置，原地转体20圈，每跃起落在一点转体一周挥拍，沿线按点稳拍挪动三小时；3、以步调1为根本，圈定脚板大小落脚位置，原地转体50圈后，每跃起落在一点空翻一次挥拍，沿线按点稳拍挪动三小时。4、以步调3为根本，原地转体100圈后，跃起腾空转体/空翻落地挥拍，沿线按点稳拍挪动三小时。
想到“传道日”，关太勾孔殷实施夺凤打算的心按捺了下去。的确，另有两天就到传道的日子，本身应抢先在传道前后确保典礼能顺利停止。
独安闲校队场馆苦练了一个上午的杨羽，挎着网球袋走出场馆。
每代青龙达到入圣之巅，就会由盟主择日传道。
不过，颠末几天的苦练，杨羽也切身材味到了在转体的环境下，左手持拍力求出拍纹丝不晃的感受。
当时杨羽看到如许的变态练习再次头大，此中的难度想想就晓得。
浅显来讲，传道，就是暗盟盟主没有后顾之忧地对青龙拔苗滋长的过程。
稳身练习，练习步调：1、以第一页园地为根本，系重物于小腿，原地转体10圈后，沿线按点挥拍击球挪动三小时；2、以步调1为根本，原地转体20圈后，沿线按点稳拍击球挪动三小时；3、以步调1为根本，原地转体50圈后，沿线按点四向快步挪动三小时；4、以步调1为根本，原地转体100圈后，沿线按点四向点步挪动三小时。
有了压力以后，杨羽决定除夕放假期间不回家，留在黉舍持续抓紧时候练习。
以是，当护道将传道之日定在元月四日，关太勾等人慎重非常，恐怕护道再生变故。
目前，只要确保青龙受道胜利，成为交班人以后，关太勾等人才会放下心来运营其他。
公西寿品了一口茶后，笑了笑开口道：“不急，（关太勾敛容迷惑）还欠东风。差一个契机，一个合适的契机。”
练体篇，控体自如，柔韧多变，方妙手脚并用。身材乃四肢中枢，倒转之间手脚灵动如常。
这几天来夜以继日的练习，杨羽一向是处于晕头转向的状况。
公西寿点头开口道：“没错。呵呵，你也不消太心急，我感觉契机很快就会呈现了。倒是‘传道日’邻近，我们要包管青龙受道前后不被滋扰。”