紧接着，陈锻练身形一展，如同白鹤展翅欲飞，双手自胸前向上向外分开，掌心向下，同时右腿微提，脚尖轻点空中，揭示出太极拳的伸展与超脱，内劲暗含，蓄势待发。
跟着一缕清风拂过，李虎缓缓闭目，调剂呼吸，心随境静，进入了一种天人合一的状况，这便是整套拳法的起式——“无极而太极”，它不但是行动的肇端，更是心性的回归，为接下来的每一招每一式奠定了沉稳而内敛的根本。
只见李虎身形一侧，“单鞭”一出，右臂如鞭般伸展而出，左手则悄悄搭于右手腕上，全部行动流利而充满力量，仿佛能触及远方，揭示了太极拳“长劲”与“圆活”的魅力。紧接着，“白鹤亮翅”紧随厥后，他身材微转，双臂上举，好像白鹤展翅欲飞，不但揭示了身材的伸展之美，更包含了手臂内劲的蓄势待发。
陈大雷锻练闻言，嘴角勾起一抹鼓励的浅笑，大手一挥，豪放地说：“好！去吧，舞台属于你们，也让我看看你们的进步。”
解锁武功：孙式太极拳初级（1000／）
在一旁兴趣勃勃的刘晓旭与查猜，目睹了李虎行云流水般的孙式太极拳后，心中那股跃跃欲试的火焰刹时被扑灭。他们相视一笑，尽是对技击的酷爱与神驰，随即鼓起勇气，向陈大雷锻练请缨：“锻练，看李虎打得那么出色，固然我们还达不到他那般炉火纯青，但招式已能窥见门径，就让我们也来露一手，感受一下这太极的魅力吧！”
随后，“开手”与“合手”瓜代呈现，如同行云流水，无缝衔接。开手时，双臂缓缓展开，如同花开并蒂，寄意着太极拳的开放与包涵；合手时，双手又缓缓收回，如同叶落归根，夸大了太极拳的收敛与内聚。这一开一合之间，不但连接了拳法的各个部分，更让李虎的气味与行动达到了高度的调和同一。
宿主旁观别人演练孙式太极拳
晨光初破拂晓的沉寂，李虎、刘晓旭与查猜，迎着第一缕阳光，踏上了生机四射的凌晨。他们以充满应战的“矮子步”跑步法，开启了身材的唤醒典礼，每一步都仿佛在向大地宣布着新一天的决计与生机。随后，三人不约而同地沉浸在太极站桩的安好当中，呼吸间，仿佛与周遭的轻风、轻云合为一体，心灵获得了前所未有的平和与净化。
陈锻练缓缓提起双手，掌心相对，如同度量日月，双腿微曲，重心下沉，呼吸间天然悠长，全部身材仿佛与四周环境融为一体。
力量：280
陈大雷锻练在一旁悄悄抚玩，眼中闪动着对劲与欣喜。待二人收势站定，他走上前来，拍了拍他们的肩膀，笑道：“不错，不错！你们的孙式太极拳已经初具雏形，看得出下了很多工夫。再勤加练习，明日我们就停止实战演练，让你们在实战中体味太极的奇妙与力量。”
“云手”作为太极拳中的典范招式，李虎以腰为轴，双手在体前轻巧地画出一个又一个圆圈，法度跟动手的转动而矫捷进退，仿佛置身于云端之上，轻巧而不失妥当，完美表现了太极拳“以柔克刚”和“四两拨千斤”的哲学思惟。
随后，陈锻练以腰为轴，双手在体前缓缓云转，法度轻巧进退，如同行云流水，连缀不竭。云手不但熬炼了身材的调和性，更深切表现了太极拳“引进落空，四两拨千斤”的技击聪明。