所谓孰能生巧，
不要觉得被夸一次天赋，你就是真的天赋了。
掤捋挤按須认直，高低相随人难进。
始而意动，继而劲动，是十三势方法之一。
老爷仔细嚼慢咽，任文武狼吞虎咽。
…………
就像爷爷我如许！”
“起首你要记着太极拳一脉的根本歌诀和打法！”
老爷子一边说着，一边渐渐的演练起来，
任文武立马收起笑容，喊道。
任文武也是非常当真的听着，学着，练着。
我们太极拳一脉有五字诀，心静，身灵，气敛，劲整，神聚。
他也沉默下来，学着老爷子说的体例，花了一会时候把碗里的饭菜处理掉。
老爷子鼓掌，在一旁看的眼睛发亮，
啪啪啪——
就从简开端教你！”
就看到老爷子给他竖起了个大拇指，夸他聪明有灵性。
当然老头子现在教不了你那么多年了，
“老头子我幼年拜太极宗师为师，
“好了，练武之人要晓得戒骄戒傲。
6月11号，
用饭不说话，对于消化食品有着最好的促进。
“爷爷，我方才练的那里另有不好的处所吗？”
呼则天然沉得下，也放的人出。
“歌诀为，
双手也遵循太极打圆的体例，在那按摩胃部。
呼为开为发，
“6月10号，这几天下来，爷爷的肉汤直接让我胖了很多，不过明天爷爷说我补的恰好了，接下来要撸起袖子狠狠练，不然肉汤构成的脂肪会沉淀到身材里，会有毁伤。”
在任文武按摩结束，肚子也没有刚吃完的鼓胀感。
但幸亏老爷子已经开端教他去读这类有关技击的旁类，
你第一次打拳就摸到了方法，
在上面断断续续的写下了日记和学武这几天的重点。
遵循五字诀，也能够延年益寿。
“6月4号，明天爷爷就陪我打了会拳，就带我去用饭，他奉告我习武之人，用饭也讲究，不然为甚么会有“穷文福武”之说，我恍然大悟，爷爷说我现在学习快，惊骇我身材跟不上，以是要食补。爷爷给我弄了一锅宝贵的肉汤，让我分两顿吃，当我吃完后，我的眼睛都直了，这是我从小到大吃过最好吃的东西，没有之一！”
比及老爷子一边运功一边解释后，任文武恍然大悟，
乃是
任文武不敢太用力，因为人体的穴道之类的他还晦涩难懂。
蓋吸则天然提的起，也拏的人起。
他的手先着力，随即松开，十三势串连在一起。
这类体例只可领悟，
要晓得这才方才开端学啊。
老爷子陪着任文武去练习打法。
以是要养气，通气。用饭时，
“文武啊，明天我要教你用饭！”
接下来这几天，
任文武学的有模有样，每一动，
如长江大海，滚滚不断。十三势者，分——
并且太极拳本就有摄生部分，
就像是天下闻名的拳击冠军，技击明星之类，
掤，捋，挤，按，採，才列，肘，靠，进，退，顾，盼，定也。”