你妹的，老子我为了赚你点钱我也是拼了，还管你用饭留宿？你当你是我爹啊！
“吃的东西我能够帮叫外卖，钱你本身付，但你吃甚么东西我得说了算，你才气减掉你要减掉的肥肉。住的处所你能够住在我这里，我不任何用度，我这里的任何东西你随便用，另有你得共同我的健身打算……。”
李杰接过穆羽递过来的打完七点五折的一千八百元，不由得两眼放光，这但是别人生第一笔创业支出。
狗肉、羊肉、猪肉是绝对不成以吃的，（猪肉不减秤也不增秤。）能够吃点凉拌菜，也能够吃点净水煮菜。
“放心吧，只要你能对峙食谱的规定用饭，再共同我的活动打算，绝对让你事半功倍的。”
持续看！
既然要减肥健身，还真不能嫌弃费事噜苏，穆羽顿时对李杰刮目想看了，这一米八身高的家伙，把这减肥食谱制定的如此详确，也是服了。
你这是要去当鸭鸭吗的节拍吗？还美白？！一个大男人如许幸运，真臭不要脸，啊，我呸！
午餐：最好是牛肉，鸡肉、鸭肉、鹅肉都可，但鸡皮、鸭皮、鹅皮绝对要撤除不成以吃。鱼能够清蒸，但毫不成以放油。海鲜能够水煮了来吃，但螃蟹是不成以的。
确切穆羽也曾听过如许的消息报导和图片，一个超等瘦子快速瘦下来后，肚皮上满是败坏下垂的皮肤将惨不忍睹，比那女人生完五胞胎的肚皮还败坏，天，那更让人难以接管！
减肥期间，早餐和午餐必然要吃，要不晚餐会对峙不下去，一旦早餐和午餐没有吃的话，晚餐的量就会增加，减肥就轻易失利，因为晚餐对于减肥来讲是最首要的最好少吃或者不吃。
哎呦我去，看来这钱还知不定是谁的呢。
晚餐：能够挑选黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃、草莓、樱桃这些糖份少的生果蔬菜。蔬菜生果沙拉也能够，但是里边绝对不能听任何油脂。能够吃水煮或凉拌的蔬菜，当然也不能放油脂。
早餐：两个煮鸡蛋、也可蒸鸡蛋羹，但不成以听任何油。或者豆浆/豆腐脑，以及其他豆成品都可，但不能吃主食：米饭、包子其他主食。这些东西能满足一小我的一整天的蛋白质。
“快速瘦下来的会有甚么结果？”
李杰一口气说完，站起家来，“并且你这一千八百块钱，三个月让你瘦下来五十斤，没有达到你要的结果，一千八我全数返还！但不包含今后的健身钱，行就从现在开端！”
终究看完了，他接过李杰给他的指定减肥的食谱，竟然和他阿谁天下的减肥食谱大抵不异，直到减肥最忌讳的就是碳水化合物（主食）了，即便减肥胜利后，要保持减肥结果，那些碳水化合物也只要在早餐时吃一点，以保持体力。
哎呦，太啰嗦了，穆羽真的不想再持续看下去了，唉，为了这身肥肉忍了吧。
穆羽一向在聆听着，他看到另一个透明玻璃大拉门是一个糊口美容室，俄然噗嗤一笑道：“你看我现在黑得掉在地上都找不着了，我给你再添二百！你能帮我美白吗？”
“慢着，先别光急着拿钱你收了我的钱，你就得保障我这十天能减掉五十斤的肥肉。”穆羽伸手就按在放在桌子上的那一沓钱上。
李杰非常清楚本身从二百来斤减到明天的标准体重所支出的酸楚和过程，必须有必然的毅力，如果不公道的减肥（吃药或者饥饿减肥）只能是临时的，他不想那样棍骗他的第一个客人。