李杰接过穆羽递过来的打完七点五折的一千八百元，不由得两眼放光，这但是别人生第一笔创业支出。
晚餐：能够挑选黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃、草莓、樱桃这些糖份少的生果蔬菜。蔬菜生果沙拉也能够，但是里边绝对不能听任何油脂。能够吃水煮或凉拌的蔬菜，当然也不能放油脂。
“看来你很专业呀，哈哈。“穆羽当真地看完食谱就竖起了大拇指，“成交，我就在你这里办卡了，跟着你减肥健身！”
李杰一口气说完，站起家来，“并且你这一千八百块钱，三个月让你瘦下来五十斤，没有达到你要的结果，一千八我全数返还！但不包含今后的健身钱，行就从现在开端！”
穆羽一向在聆听着，他看到另一个透明玻璃大拉门是一个糊口美容室，俄然噗嗤一笑道：“你看我现在黑得掉在地上都找不着了，我给你再添二百！你能帮我美白吗？”
“那这笔钱包含我的食宿吗？”
“快速瘦下来的会有甚么结果？”
李杰一口血差点喷出来，你当我真是开美容院的吗？你看到的美容室那是我给前女朋友开的美容室，可她现在都分开了。
没过量大一会儿，李杰就把他畴前早已制定好的减肥饮食的食谱和重视事项让穆羽看，并又拿起笔来弥补了更加详确的减肥计划：
持续看！
穆羽挑了挑眉，两手一摊，“唉，那就没没体例啦。”
穆羽内心晓得他说的很对，同时也劈面前这个健美的帅哥承认和信赖。
“放心吧，只要你能对峙食谱的规定用饭，再共同我的活动打算，绝对让你事半功倍的。”
终究看完了，他接过李杰给他的指定减肥的食谱，竟然和他阿谁天下的减肥食谱大抵不异，直到减肥最忌讳的就是碳水化合物（主食）了，即便减肥胜利后，要保持减肥结果，那些碳水化合物也只要在早餐时吃一点，以保持体力。
“我收你的是健身的钱，我这里不是甚么减肥中间！”
实在，作为从另一个平行天下穿超出来的健身达人，穆羽也晓得公道的饮食风俗才是减肥的关头地点，这点比甚么都首要，不然即便一时减肥胜利，一旦规复到本来的饮食风俗，反弹得反而更短长。
“慢着，先别光急着拿钱你收了我的钱，你就得保障我这十天能减掉五十斤的肥肉。”穆羽伸手就按在放在桌子上的那一沓钱上。
“如果你信赖我的话，真想在我这里健身减肥的话，我能够帮你，但是你要在我如许封闭减肥，你的饮食要在我的严格监督下才行，我们能够签个条约，我包管你在这十天以内瘦到十斤到二十斤。减肥是一个循序渐进的过程，你如许急于求成，对你身材味产生很多意想不到不安康的结果…….。”
午餐：最好是牛肉，鸡肉、鸭肉、鹅肉都可，但鸡皮、鸭皮、鹅皮绝对要撤除不成以吃。鱼能够清蒸，但毫不成以放油。海鲜能够水煮了来吃，但螃蟹是不成以的。
“就是说，你要在我这里吃住，在我的监督和健身指导下减肥。”
确切穆羽也曾听过如许的消息报导和图片，一个超等瘦子快速瘦下来后，肚皮上满是败坏下垂的皮肤将惨不忍睹，比那女人生完五胞胎的肚皮还败坏，天，那更让人难以接管！
穆羽健身减肥的心那是相称的热切，也就跟着坐下来，他倒要看看俄然间热忱起来的李杰是如何让他瘦下来的。