既然要减肥健身，还真不能嫌弃费事噜苏，穆羽顿时对李杰刮目想看了，这一米八身高的家伙，把这减肥食谱制定的如此详确，也是服了。
“放心吧，只要你能对峙食谱的规定用饭，再共同我的活动打算，绝对让你事半功倍的。”
持续看！
“如果你信赖我的话，真想在我这里健身减肥的话，我能够帮你，但是你要在我如许封闭减肥，你的饮食要在我的严格监督下才行，我们能够签个条约，我包管你在这十天以内瘦到十斤到二十斤。减肥是一个循序渐进的过程，你如许急于求成，对你身材味产生很多意想不到不安康的结果…….。”
李杰一口气说完，站起家来，“并且你这一千八百块钱，三个月让你瘦下来五十斤，没有达到你要的结果，一千八我全数返还！但不包含今后的健身钱，行就从现在开端！”
你这是要去当鸭鸭吗的节拍吗？还美白？！一个大男人如许幸运，真臭不要脸，啊，我呸！
穆羽健身减肥的心那是相称的热切，也就跟着坐下来，他倒要看看俄然间热忱起来的李杰是如何让他瘦下来的。
晚餐最好要早吃，超越早晨六点以后，毫不成以再吃任何东西。
如许的饮食能绝对对峙的话，即便不健身活动一个礼拜也能减下来五斤到十斤！
另有的就是减肥健身是需求环境和蔼氛的，毕竟减肥的过程是有趣单调的。
“那这笔钱包含我的食宿吗？”
“看来你很专业呀，哈哈。“穆羽当真地看完食谱就竖起了大拇指，“成交，我就在你这里办卡了，跟着你减肥健身！”
李杰非常清楚本身从二百来斤减到明天的标准体重所支出的酸楚和过程，必须有必然的毅力，如果不公道的减肥（吃药或者饥饿减肥）只能是临时的，他不想那样棍骗他的第一个客人。
哈哈，一会儿能够向父母显摆显摆了。
早餐：两个煮鸡蛋、也可蒸鸡蛋羹，但不成以听任何油。或者豆浆/豆腐脑，以及其他豆成品都可，但不能吃主食：米饭、包子其他主食。这些东西能满足一小我的一整天的蛋白质。
“慢着，先别光急着拿钱你收了我的钱，你就得保障我这十天能减掉五十斤的肥肉。”穆羽伸手就按在放在桌子上的那一沓钱上。
“吃的东西我能够帮叫外卖，钱你本身付，但你吃甚么东西我得说了算，你才气减掉你要减掉的肥肉。住的处所你能够住在我这里，我不任何用度，我这里的任何东西你随便用，另有你得共同我的健身打算……。”