到了周六，葡萄牙竞技会迎来了新赛季的首场比赛。
素净是这座都会最斑斓动听的色采。
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何塞・塞梅多也来过一次，但佛得角人更多还是在履行他的泡妞大计。
“我们青年队的练习场就在大马路的劈面，叫体育塔练习场，但那边已经被卖掉了，本赛季结束后，我们就要搬到市郊的阿尔科谢蒂，体育塔将被改革成马术场。”
而改革中的阿尔瓦拉德球场核心，搭满了钢架，只是留出球迷入口通道。
同时也让他履行起来更加的一丝不苟。
就仿佛俯卧撑，以苏东的才气，完成20个是很轻松的，但庞特斯的要求却很多，他要求苏东要渐渐下沉，停顿一两秒后，再渐渐撑起，完成一个行动大抵是6秒摆布的时候，并且行动要标准到位。
庞特斯给他安排了俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、引体向上和倒立支撑等练习项目，每个项目做3组，刚开端每组20个，一口气完成一组后，能够恰当稍作歇息。
恰好是在里斯本竞技球迷最多的主看台二层，中间偏右的最前排，位置很好。
从庞巴尔侯爵广场坐黄线，六个站就到达阿尔瓦拉德球场。
塞梅多偷偷地用手肘悄悄撞了撞苏东，指着里斯本竞技的方向，“看到没有？阿谁拿球的就是里卡多・夸雷斯马，他进入大名单了。”
不但俯卧撑是如此，深蹲、仰卧起坐、引体向上和倒立支撑都是如此。
庞巴尔侯爵广场恰好是黄线和蓝线的中转站，而通过这两条线，过两站便能够换乘红线和绿线，可谓是非常的便利。
他就是新赛季里斯本竞技的头号球星。
另有阿谁蛮豪饮料，喝下去以后，体能规复速率较着更快。
“那两个高高的，皮肤斑点的就是贾德尔，我们用三名上个赛季的主力球员才把他换返来，之前一向都传闻，他要去国际米兰。”
上个赛季租借在阿尔维卡阐扬得非常超卓的年青中卫里卡多・卡瓦略，以及本赛季从青训营方才汲引到十八岁天赋波斯蒂加。
在这里，他要接管罗尼所监督的根本练习，以及随后的两人对练。
只要能保级，胜负并不非常在乎。
输了球，队友们内心头都不好受，但也没有难过太久，毕竟这只是半职业联赛的球队，对于葡萄牙竞技会的球员来讲，踢球更多的还是一种兴趣和享用。
视野转移到别的一边，苏东很轻易就从波尔图的球员里认出了佩纳，他是上个赛季葡超的头号得分离，二十六岁，正值当打之年。
四周的看台上，坐满了五万多名里斯本竞技的球迷，远了望去，密密麻麻的，特别壮观。
练习以后，苏东还要接管马泰略的一小时特训，一向到夜幕来临时分才气回到宿舍。
苏东每天都在感受着本身的进步，特别是在体系的小我属性面板上，他能够清楚地感遭到数字在晋升，这类感受给他带来了极大的鼓励和刺激。
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乃至就连那出行的地铁，都带着跟别人不一样的高雅。
固然苏东内心也很想要去打一场正式比赛，但也只能接管主锻练的安排。
这里恰好又是黄线和绿线的中转站。
新赛季葡超的揭幕战，里斯本竞技主场迎战波尔图。
有了它们，苏东就有了一天两练的底气。
刚开端的时候还没感受，可当一组做下来，苏东发明比平时一口气做两组都要累。