首页 > 我！百岁老人，修仙被孙女直播 > 第36章 两女习武
“很普通，是你们身材的能量耗损太大了，喝完酒从速持续吧！”方运再次说道。
“坐下！”方运重重的用拐杖敲了一下空中：“翻开第二页，上面描画的是躺桩，你们今后遵循这个别例睡觉！”
“听不懂，不想听，我想睡觉！”方韵诗勉强站起家来，想回到本身房中睡觉。
“但是我睡觉姿式不好，一个翻身不就前功尽弃了，还不如让我现在就睡，明天再练吧，爷爷！”方韵诗抱着方运的胳膊撒娇道。
“满身放松！”
两女刹时放松，放动手臂站了起来。
南宫烟雨：“诗诗，我叫南宫雨，你早晨偶然候吗？”
指导两女习武，对他来讲及其简朴，乃至他能够让两女一步登天，达到修行者的练气境地。
“这是幻觉，是你们的身材和精力给你们形成的幻觉，有茶水弥补能量，你们不会没有力量，但是你们向来没有练过武，身材的反应跟不上，再加上精力的怠倦，身材给你们反应，以是才会呈现幻觉，让你们感受本身已经筋疲力尽。”方运慢悠悠的说道。
两女不情不肯的站了起来，摆出架式，方运指导出她们的讹夺之处以后，便不再去管。
“等一会儿，你们就晓得了！”方运放下茶杯，轻飘飘的说道。
方运低头不在说话，后花圃里只要手机的外方声音作响，很快一个小时畴昔，方运昂首说道：“好了，你们过来喝杯茶！”
叮咚！
林琳用手机把小册子的每一页都拍了下来，方韵诗拿着小册子站了起来，三人回到了别墅。
“你们站桩耗损太大，如果不喝茶，身材底子接受不了，这些药材得结果阐扬的迟缓，如果用来炼制合适的丹药，太大材小用了，以是喝茶最合适！”方运头也不抬的说道。
两女记着今后。
方运对劲的一笑，低头持续玩动手机，他现在觉到手机越来越成心机。
“啊！就不能歇一会儿？”方韵诗趴在石桌上，一点精力头都没有。
方运嗤笑道：“为甚么会胖，主如果身材的能量没有耗损，形成积累，才会发胖，你们站着桩怕甚么？”
两女顿时不在说话，老诚恳实的保持着站桩姿式。
V信里传来一条信息。
“为甚么，我感遭到胃里有一股暖流，朝着我的身子分散，整小我暖洋洋的？”方韵诗猎奇的问道。
“别说了，我好想睡觉。”林琳打了个哈切，弱弱的说道。
“如果姿式不对，身材的力量调度不好，满身的压力都会堆积在双腿和双臂上，这在会让人感觉疲累。”方运低头研讨动手机，缓缓说道：“站桩的首要目标就是为了强身健体，分为‘外强’和‘内调’，我教你们的这个桩，首要的感化就是内调，看似不苦，但是身材的力量，耗损极大，你们每隔一个小时，过来喝一杯茶，然后持续站桩！”
“我也一样！”林琳扭头说道。
“爷爷，您可别骗我，如果我变成一个大胖丫头，我就没脸出门见人了。”方韵诗一脸不信赖的说道。
三名女佣方才做好晚餐，方韵诗和林琳闻着饭香味，内心有些蠢蠢欲动。
只要两女遵循他的指导练习，就会渐渐的踏入修行的天下。
“爷爷，为啥我不感受累啊，反而感觉很舒畅？”方韵诗似蹲非蹲，双手上拉与肩平行，猎奇的问道。
“不可！”方运冷哼一声，神采一肃。
方运不满的哼了一句：“躺桩能够助你们快速入眠，规复精力，并且也能在就寝中进步你们的身材潜力，别费话，老诚恳实的看！”