节制肌肉，柔术实在最合适的，但以他的程度现在顶多做点拉伸，练习柔韧度，另有就是站桩，俗称扎马步。
“你作为男生身材未免也太差了吧，我前天去评级，已经是达到青铜九段的气力了。”李艺先鄙夷了夏轻水一波，然后又手舞足蹈地镇静说道。
缺点，脾气过于男性化，属于女男人中的战役机，节制欲极强。
“咦，普通早读课你不都睡觉的吗？”李艺将书翻开立在桌上挡住本身的视野，她歪着头问夏轻水。
夏轻水下了楼，开端在小区里慢跑起来。
“不可！你这没睡觉，又要去跑步，晕在路上了如何办？”老妈果断反对。
“卧槽！练就练啊，又拍我大腿干吗。”他龇牙咧嘴地说，早上才刚练完压腿，现在肌肉有些酸痛，这巴掌真是打得他猝不及防。
“呃啊！”十三青罗鬼一共有十三式，夏轻水刚做到第三式就收回一声痛呼，不因为别的，这套武技对身材的要求很高，特别是身材的柔韧度。
夏轻水再次顶着一双熊猫眼呈现在老妈面前。
但是他却像是练习过千百遍一样，在一刹时就进入如许的状况。
“有说过吗？”
柔韧度的练习有很多种体例，最常见的无疑就是压腿。
“身材不可。”夏轻水叹了一口气，有些无可何如，明显心间藏着一股熟能生巧的感受，但是他乃至不能够打完一套招式，揉了揉肩膀，“还是从根本做起吧。”
李艺，女，十六岁，狮子座，为人开畅风雅，是他的两年同桌。
所谓根本，并非是做俯卧撑等，这些项目多是健身才会用到，而武道的本质阐扬身材的最大力量，是以他一开端要练习的是一些掌控肌肉的技能。
不过固然平时像一个男生一样喜好暴力，呃，等会儿，夏轻水本身可不暴力，这里指的是大部分男生，但是呢，她长得很标致，眼睛又大又亮，瓜子脸，留了一头乌黑的长发，夏轻水一向建议她披垂着会比较都雅，也更加像个淑女，不过她老是扎成高高的马尾。
“得，是我影响你好了伐？”夏轻水甘拜下风。
他停下脚步面对着阳光，闭上眼睛，深深地吸了一口气。
夏轻水眼角微跳，妈的又是这招。
“恭喜，你也晓得，我这是天生的，没体例。”夏轻水笑了笑，倒不在乎。
“……你晓得我前次月考年级第几吗，竟然说我影响你学习！”李艺不着陈迹地把手放在夏轻水的腰间。
听到李艺的扣问，夏轻水滴头。
“不会的，莫非你忘了明天周伯伯说过我气血变得畅旺了一些了吗？”他说道。
夏家大院每小我都会做的根基功，吐气纳息，一种简朴调剂身材状况的体例，能够快速规复体力，不过固然说是简朴，但也不是随便就能够学会，因为呼吸是人的一种本能风俗，而吐气纳息要求的就是以特定的节拍呼吸，普通人想要窜改原有的呼吸节拍并保持这类特定的节拍并不轻易。
夏轻水看了看手机，差未几到了和老妈商定的时候，因而停下练习，朝着家的方向慢跑归去。
次日。
“又熬夜了？”老妈问他。
“嘻嘻，公然是我变强了，之前打你都不带反应的，sorry啦。”李艺翘起嘴角，双手合十放在斜放鄙人巴上，高兴地笑道。
“这还差未几。”李艺对劲地抬开端来开端朗读课文。