此中，戳脚凸起腿活，行动伸展、架式较大，讲究硬攻直进、快速英勇，能做到放长击远。而，翻子拳则以身法为主，侧身、仰身、翻身等如龙游云海、腾云驾雾；速率快而有力，短打短收，惯用连击马步龙步，既有降龙罗汉之形状行动又有闹海降龙之派头。
“另有胳膊的打法是压、挂、挑、打、崩、抱、劈、砸八个字。压是削手疾进，控是护肋前攻，挑是分桃撑撞，打是疾进硬冲，崩是推崩转靠，抱是力大无穷，劈是劈面三掌，砸是泰山压顶……”
同时，小武松心中也明白了为甚么宿世本身买了很多“武功秘笈”并跟着网上的练武视频学习但都没有胜利，启事就是真正的武学秘笈向来只是师徒口传、不记录笔墨的，或许只是一字只差就会谬之千里。修炼不胜利算是最好的成果、最可骇的就是把本身给练残了。
小二郎啊，你要记着：拜师轻易，学艺难；得艺轻易，练艺难；练艺轻易，打人难；打重轻易，打轻难。你今后好自为之吧。”
六合一样分为表里六合，外六合者，背与肩合、肩与肘合、肘与手合，腰与膀合、胯与股合、膝与脚合。内六合者，脑与心合、心与意合、意与气合、气与力合、力与筋合、筋与血合，是表里相干需调和分歧。肘手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手挑动，腰催跨，胯催膝，膝催脚，背肩肘。
“身法讲八个字别离是扑、仰、闪、靠、倒、卧、斜、绵。扑身打、仰身抱、闪身躲、靠身肘；倒身空、卧身脚、斜身走、绵身巧。步法一样也讲八个字：顺、正、疾、绕、提、跳、咬、齐。顺步打、正步观、疾步进、绕步闪；提步空、跳步躜、咬步扣、齐步转……”
自从小武松开端练习戳脚翻子拳后，青龙练武场内不时的传来周侗教诲、指导小武松习武的声音。
固然小武松也晓得修炼“天赋罗汉拳十八手”的首要性，并且他每日都刻苦修炼、风雨无阻；但小武松也经常看到周侗不竭的传授卢俊义枪法、刀法、箭术等等，说他不眼馋倒是假的。本日终究轮到小武松了，你说他能不冲动吗？
“小二郎，为师给你讲过多少次了？！你如何就是记不住呢！伎俩讲究起、落、钻、翻、崩、挑、横、竖八个字。打法讲究阴、阳、戳、竖、更、中、撮、坠八个要诀，阴手打鼻梁，阳手打胸膛，戳手千斤坠，坚手似柱梁，更手摘憎帽，中手滚肋膛，撮手能抬土，坠手能着花……”
时候在人们不经意间流失，这不，一转眼就到了大宋元符二年（1099年）的仲春份了。
周侗听后，在小武松的脑袋上悄悄的打了一巴掌说道：“是你来讲授还是为师来讲授？！小二郎啊，戳脚翻子拳可不是像‘天赋罗汉拳十八手’那样简朴易练的！好了，你且听为师给你细心讲授。刚才讲到的五行又分为表里五行，内五行即心、肝、脾、肺、肾；外五行按照戳脚和翻子拳也分为五手五脚，五脚即图、点、插、摆、踢，五手即崩、拨、攒、带、拿。要做到表里五行合一，力量之所到而势则随之，架式之所到而力量则注之。
周侗听到武松的答复后，又说道：“‘习武不活腰，毕竟艺不高’，戳脚翻子拳亦是如此。练好腰脚工夫，五行则顺，六合则对；腰脚工夫不踏实，则五行不顺、六合不对，终究出势不疾、进退不灵。”