此中，戳脚凸起腿活，行动伸展、架式较大，讲究硬攻直进、快速英勇，能做到放长击远。而，翻子拳则以身法为主，侧身、仰身、翻身等如龙游云海、腾云驾雾；速率快而有力，短打短收，惯用连击马步龙步，既有降龙罗汉之形状行动又有闹海降龙之派头。
“小二郎，为师给你讲过多少次了？！你如何就是记不住呢！伎俩讲究起、落、钻、翻、崩、挑、横、竖八个字。打法讲究阴、阳、戳、竖、更、中、撮、坠八个要诀，阴手打鼻梁，阳手打胸膛，戳手千斤坠，坚手似柱梁，更手摘憎帽，中手滚肋膛，撮手能抬土，坠手能着花……”
“另有胳膊的打法是压、挂、挑、打、崩、抱、劈、砸八个字。压是削手疾进，控是护肋前攻，挑是分桃撑撞，打是疾进硬冲，崩是推崩转靠，抱是力大无穷，劈是劈面三掌，砸是泰山压顶……”
戳脚翻子拳既能够一起练习也能够分开练习，不过，俗话说‘手是两扇门，全凭脚踢人’、‘手出脚不动，打人不能胜；脚踢手不出，打人必负输’，所觉得师以为还是一起练习结果最好、战役力才最强。”
周侗听到武松的答复后，又说道：“‘习武不活腰，毕竟艺不高’，戳脚翻子拳亦是如此。练好腰脚工夫，五行则顺，六合则对；腰脚工夫不踏实，则五行不顺、六合不对，终究出势不疾、进退不灵。”
周侗看到小武松镇静的不时的傻笑两声后，就笑骂道：“你这傻小子啊！小二郎啊，你且记清楚了，为师修炼的拳脚工夫叫做‘戳脚翻子拳’。戳脚翻子拳是为师按照谭正芳先师所传授的少林翻子拳和五步十二枪戳脚生长而来，以是戳脚翻子拳又能够分文武趟子拳。武趟子拳便是戳脚，又叫做‘玉环步鸳鸯脚’；文趟子拳便是翻子拳，也叫‘八闪翻’或是‘九翻子拳’。
随后，周侗就开端为小武松一招一式的演示戳脚翻子拳并一一讲授这此中的奇妙。小武松也明白本身能拜周侗为师已经算是捡了大便宜，天授不取、反受其咎。随后，小武松就满身心的跟从周侗学习戳退翻子拳。
周侗听后，在小武松的脑袋上悄悄的打了一巴掌说道：“是你来讲授还是为师来讲授？！小二郎啊，戳脚翻子拳可不是像‘天赋罗汉拳十八手’那样简朴易练的！好了，你且听为师给你细心讲授。刚才讲到的五行又分为表里五行，内五行即心、肝、脾、肺、肾；外五行按照戳脚和翻子拳也分为五手五脚，五脚即图、点、插、摆、踢，五手即崩、拨、攒、带、拿。要做到表里五行合一，力量之所到而势则随之，架式之所到而力量则注之。