中期目标是，长生不老。
江湖上，金钟罩和铁布衫常常并称乃至合称，算是是中国工夫中最驰名的护体硬气功了，也是很大众化可谓烂大街的武功。传说练成金钟罩铁布衫的人不但能够接受拳打脚踢而涓滴无损，乃至浅显的刀剑也伤不了他们，更甚者可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不断、不食不饥等凡人难以设想的结果，武谚说“力不打拳（只要蛮力的人何如不了精通拳术的人），拳不打功（精通拳术的人何如不了身怀横练大功的人）”，这个“功”普通指的就是金钟罩铁布衫。
《太和功》固然是根本内功，但是道家内功向来重视堆集，讲究厚积薄发，只要循序渐进得一步步修炼，最后也能修炼成一流乃至绝顶妙手。当然，也因为重视堆集，道家内功向来修炼速率都很慢，要修炼到一流妙手，起码也要比及三十岁后。但是，那些急于修炼的教众们可等不了这么长时候，何况能打仗到《太和功》这类保藏于黑木崖内的秘笈的教众，起码都是江湖二流妙手了，武功体系已经成型，天然不会转修。东方潇瀚是作为高层之子才气在四五岁的时候就获得《太和功》，其别人可没这个福分。
日月神教和江湖正道争斗数百年，对于江湖正道各派的武功体味得也非常深了，固然对于各大朴重的高深武功还不很清楚，但是其根本心法、外功都已经完整获得了。
东方潇瀚对于《九阳真经》感兴趣是因为《九阳真经》练成至大成后能够附带的那些特殊结果：出氤氲紫气，可随便分散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之；内力自生速率奇快，无穷无尽，浅显拳脚也能使出绝大进犯力；防备力无可对抗，真气主动护体，能反弹外力进犯，成金刚不坏之躯；习者轻功身法赛过世上统统轻功精美妙手；更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破统统寒性和阳性内力。
正因为这个目标，东方潇瀚才要修炼道家正宗的摄生内功。
被送下黑木崖，对于东方潇瀚来讲也不是没有好处，因为他终究能够光亮正大得练拳了，――家里的下人都不晓得他们母子的身份，而他母亲底子不懂武功。
这门顶级的内功心法，就是《金钟罩》。
但是，挑选甚么内功修习，却让东方潇瀚非常废了一番考虑。
不过，长生不老这其中期目标实在也不是东方潇瀚真正的目标，也只是手腕，为了实现耐久目标的手腕。
人在江湖，身不由己。武侠天下但是危急重重，即便是江湖一流妙手也随时能够被杀，君不见刘正风一家的了局？乃至是一些大门大派，说灭也就灭了。比如华山派，如果雨夜破庙之战中，没有令狐冲的大发神威，华山派可不就灭了吗？
东方潇瀚想要修炼的内功，和他来到这个天下后的任务以及定下的目标有关。
但他还是想归去，即便他晓得，本身第一世的天下或许已颠末端不晓得多少年，老婆都已经寿终正寝了，或许本身的孩子底子没有出世就因为那次变乱而死了，或许即便他回到了本身出世的天下，那边已经畴昔了不晓得多少年，完整找不到本身熟谙的统统了。
不过，《九阳真经》虽好，但是东方潇瀚更中意的，实在是武当《纯阳无极功》。毕竟，《九阳真经》也不是为了长生而创，《纯阳无极功》倒是培养了张三丰这位活了能够有两百岁、乃至是否飞升了都不能肯定的绝世大宗师。