“抢圈练习是非常首要的，从明天起，我们每天都会要练习半小时的抢圈练习。待会儿我会奉告你们抢圈练习究竟是如何应用到实战中的。1抢3如何用，2抢5又该如何用。
因而，伊蕾在对这些都完整不知情的环境下被这些校队的男孩子们对于足球的酷爱以及神驰给打动到了！！
“跑动再主动一些，你们得随时都重视本身和队友之间的间隔，阵型千万不能散。”（捷克语）
看到三人如许异口同声地答复本身，伊蕾这就用新学的捷克语说了一句：“很好！”
伊蕾转头看向朝她挑眉一笑的卡洛琳娜，这就说出了本身的要求：“那么，从明天起，你们得持续一周都停止冲刺与缓速奔驰瓜代的五千米短跑。时候你们本身安排，路程你们也本身安排。等决定好了以后，你们就奉告我。我不会每天都来监督你们，我会在一周的时候里挑两天来看看你们是不是完成得充足好。如果合格，我就会像带一名职业球员那样带你们，尽我所能地帮忙你们，让你们在本年的校际联赛中获得充足好的成绩！”
大师好，这里是琅俨的《我有四个巨星前任》
10月，捷克南波希米亚州校际锦标赛资格赛第二圈赛事，来自克鲁姆洛夫的拉特兰高中五战三胜一平一负，位列小组第二，进级南波希米亚州十六强淘汰赛。
海因茨表示，伊蕾在和他提起巴萨的现任主帅时，给他的感受就仿佛伊蕾真的熟谙对方，并且两人还曾一起会商过足球，乃至他们很能够还同事过！
像一名职业球员那样！
伊蕾并不晓得，有关她的奥秘身份已经被校队的成员们在背后里会商了一轮一轮又一轮了。
卧槽！
海因茨：“我们能够的！”
“究竟上，就算是在五大联赛的球队相互间较量的时候，体能也会是非常首要的一环。如果有球队能够包管全员都能够对峙场均一万三，一万四千米的跑动，那么他们便能够仰仗充分的跑来踢出压迫式打法。这会给人形成他们在和敌手方的对抗中占有人数上风的错觉。
他们真是迫不及待地被人这么练习了！！！
“别的，颠末这些时候的相处，我以为你们现在踢的位置能够并不是你们最合适的位置。马茨，我以为你的位置后撤些，作为拖后中场会更好些。从明天起，你得开端练习放铲，另有后腰和后卫之间的常见传球。路德，比起在边路，在中路卖力串连和通报能够才是你的天赋地点。从明天起，你得每天都比其别人多练习二非常钟的抢圈。至于海因茨，我想带你侧重练习一下角球和肆意球的主罚，但愿你能担负我们的角球以及肆意球的主罚手。”
看着他们如许行动力惊人，说走就走地去和小火伴们联络，并且当真地给本身递上练习的时候以及跑步路程的安排，伊蕾就感觉仿佛本身也就如许等闲地被他们所传染了普通。
“充分的体能在比赛中是非常首要的。普通的职业球员都能包管本身在90分钟的比赛停止到70分钟的时候还是保持比赛刚开端时的跑动。但你们普通到了下半场比赛开端以后跑动就都下来了。实在就我察看的成果，普通的高中足球队都是差未几的环境。也就是说，如果你们能够让本身在比赛停止到70分钟的时候还能够有策动奔袭的体能，那你们的敌手就会非常被动了。