凌晨七点半，太阳冉冉升起。
“小虎，不是我说你，你现在恰是发育的时候，何况练武的人，怎能不吃早餐呢？......”
...
幸亏这疼痛来得快，去得也快，待他痛喊出声时，疼痛渐消，转而化为一股暖意充满于四肢百骸，竟然另有几分舒畅！
再过得半晌，李青虎从地上爬起时，浑身镇静、富有精力，更是气味绵长，拳脚间具有彭湃的力量感!
这一日的窜改和表示，比拟昨日，的确是天差地别。
按着练法，他试着去备一大小合宜的酒坛，发明这不实际，因而就把重视敲在院内的石锁。
他猛一罢手，牵动了身躯肌肉，顿时疼得龇牙咧嘴。
李青虎探手抓空，五指回捏，他猛一瞧，这指模岂不是正对第一式【捕风式】！
跳绳：三百五十次
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
彼时李青虎还不晓得牛皮下包裹的东西为何物，亦是不知大伯李腾山之以是居住仓州的村落不出世，恰是受困于沙袋。
指卧撑：五十四个
临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；
他蓦地一爪抓向沙池中耸峙的庞大沙袋！
抓，关头还是一个抓！
他一看本身的胳膊，不再是畴前的纤细肥大，略一发力，便有肌肉在肤下鼓起！
李青虎做出极高难度的近似于瑜伽的行动，一时浑身盗汗，气血翻涌，可他双目紧闭，如同未察。
“哈！”
奇经八脉存在于人体，人皆有之，但想要将其通畅，绝非易事。
深蹲：一百三十六个
李青虎尚不知本身材内的头绪已通，故气血畅达、精力充分，更是不知练就青狼搏手十二式意味着甚么。
初始尚未有所收成，只觉石锁沉重，十指有力，可跟着习练的次数增加，更加举重若轻。
李青虎照着体例练钢球半个小时，只觉十指如断了普通，没了直觉，让他一时不得不赞叹大伯李腾山的指力，毕竟李腾山老是爱好掌中转着两个钢球对本身说教。
这些数据并不受时候限定，而是竭尽尽力一次所得，李青虎又拿表再试了一次，时候限定于一分钟。
公孙冲脉胃气度，内关阴维下总同；
颠末一番检测以后，李青虎更新了本身的记录！
身材综合本质方面有极大的进步，包含手脚调和性、耐力、力量以及体力，此中体力的增幅最为较着，不然本身没法这么快完成大量练习。
李青虎咽回腔中豪放，一摸空肚，肚皮咕咕叫起，他讪讪说道：“我忘了吃了。”
这时，松木后的正房“嘎吱”一声翻开了房门，大伯的爱人李青青蹙眉问说：“你的神采怎地有些惨白，是不是没吃早餐？”
青刚珠让李青虎受了不小打击，本身和大伯的间隔远远比料想中的还要大。
引体向上：二十八个
两个小时过后，太阳升至额前，李青虎抹去汗珠，他竟然提早完成一日的练习量！
李青虎悠悠醒转，发觉本身不知何时竟来到了天井中间，摆着奇特的姿式。
手指朝掌内微屈，捏着爪印，一脚脚踏大地，一脚金鸡独立，这一行动鲜明是青狼搏手一十二式中最后一式：擒狼式！
李青虎行动再无停滞，第二式【抢珠式】翻手即过，第三式【捕风式】探手可得...直到最后一式【擒狼式】隔空抓出，气出丹田，竟扯出破风声音，颇具几分声望！