手指朝掌内微屈，捏着爪印，一脚脚踏大地，一脚金鸡独立，这一行动鲜明是青狼搏手一十二式中最后一式：擒狼式！
李青虎尚不知本身材内的头绪已通，故气血畅达、精力充分，更是不知练就青狼搏手十二式意味着甚么。
一轮检测过后，李青虎初时还觉七分倦怠，手臂乏力，可不过一两分钟，气味敏捷陡峭，心率归于平复，甩甩手臂，酸胀感竟然消去三分！
这时，松木后的正房“嘎吱”一声翻开了房门，大伯的爱人李青青蹙眉问说：“你的神采怎地有些惨白，是不是没吃早餐？”
引体向上：二十三个
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他一看本身的胳膊，不再是畴前的纤细肥大，略一发力，便有肌肉在肤下鼓起！
李青虎并不晓得，他这双目一阖一睁，足足过了两炷香的时候。
“小虎，不是我说你，你现在恰是发育的时候，何况练武的人，怎能不吃早餐呢？......”
李青虎在天井内已经练得浑身大汗，他面色固然通红，但气味四平八稳，明显体力充分。
一是练得指力，令十指矫捷如蛇；
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指卧撑：五十四个
“可爱，这沙袋忒坚固，我难不成抓了块钢铁？”
这对青刚珠，每颗刚好重二十斤，内含子球，重五斤。
再过得半晌，李青虎从地上爬起时，浑身镇静、富有精力，更是气味绵长，拳脚间具有彭湃的力量感!
三则是手指、手腕、手臂的共同，会让心和手更有默契。长此以往，手指到手臂活动才气加强，曲折伸展矫捷自如。
这些数据并不受时候限定，而是竭尽尽力一次所得，李青虎又拿表再试了一次，时候限定于一分钟。
引体向上：二十八个
跳绳：三百五十次
“青狼，搏手！”
李青虎大笑几声，脚踏日字，摇身而动，探手抓前，爪风簌簌。
“哈哈，好！这么练，才对我的门路！”
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；
“额...”
六道触手功成身退，缩回沙池之下。
“哈！”
概因青狼搏手十二式对应人体十二端庄。
抓，关头还是一个抓！
“我，我这是如何回事...嘶，好痛！”
深蹲：七十八个
按着练法，他试着去备一大小合宜的酒坛，发明这不实际，因而就把重视敲在院内的石锁。
公孙冲脉胃气度，内关阴维下总同；
又过半响，李青虎缓缓睁眼，正迷惑何时变解缆形，突觉浑身高低无一处不疼，无一处不痛，如同万蚁在骨内噬咬，痛不欲生！
以李腾山一毛不拔的脾气，多数不会借出贵重的青刚珠，不巧他这几日不在家，李青虎向李倩倩一提，顺利借得。
他越抓越心有所获，只觉身子越轻，法度越快，脱手更具力量。
左、右手抛石互换，十指抓握有力，且准头进步很多，常常都能抓着石簧，进步不小！
李青虎行动再无停滞，第二式【抢珠式】翻手即过，第三式【捕风式】探手可得...直到最后一式【擒狼式】隔空抓出，气出丹田，竟扯出破风声音，颇具几分声望！
临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；
这类感受竟令他徒生一拳能突破天涯的错觉，胸藏浩气，恨不得放声长啸一声。