周迟咧开大嘴说:“你们两个都是练武奇才，我从明天开端教你们习练内功。我们武院的武生在武院里只能学到外功和骑射工夫，这是将来插手武官士测验的科目。内功分为修身养性内功和武力内功两种，前一种内功不需根本不分春秋能够随时习练，但它没有与人对战的技击结果，而习练武力量功则需求有十几年的外功根本，练成后，能刹时集结满身的精气，表里一体锐贯一点，具有超强的浑圆之力。你们固然习练外功十年摆布，但才气足以达到浅显人习练近二十年外功的水准，是习练内功的时候了。内功的根本是变固有的胸式呼吸体例为腹式呼吸，就是以“下丹田”作为呼吸的原点，而习练内功的底子就是练习情意。”
周迟说完，走到室中的梅花桩前，蹲身抬手一掌击向一根瓶底粗细的木桩，这根半米高的硬实的木桩被打得歪向一边，没有折断没有倒地。周迟又来到另一根不异的木桩前，深吸一口气，一掌击向木桩，木桩回声折断，在地上滑出几米远。
周迟转头说:“我第一掌用尽了外功之力来击打，而第二掌我用尽了习练二十几年的内功与外功的融会之力来击打，这一掌有了一种浑圆之力穿透力，力道加强了不止一倍。这就是意力量融会为一体内功与外功融会的实在结果。”
御武院执掌周迟一见皇上就踌躇说:“皇上！臣觉得以石德瓦目前闪现出的气力，令人感到可骇，我们旭瑞王朝的青年才俊无人能及……”
御武院执掌周迟在今后的时候里，一边让四皇子周环和石德瓦加强气感，一边开端传授他们养元气的功法。
天子周天说:“四皇子周环都不可？”
练气的功法，分歧的宗派都不大不异，周家的内功修法是上乘功法中的佳构。
……
周迟仓猝说:“微臣不敢！我旭瑞王朝纵横天下，无所不能！”
天子周天说:“不错！戋戋一个石德瓦对于我旭瑞王朝形同蝼蚁，不过，你提示的也有事理。石德瓦的武力天赋极其罕见，若得我旭瑞王朝顶级武功真传，他今后的确有望成为我旭瑞王朝数得上的顶尖武者。若能为我所用，必是我旭瑞王朝争霸全部大陆的一大助力。翅弟！你收石德瓦为门徒吧！除了我们周家的三十六路破魂枪、内功的极致功法循脉壮筋大法和轻功秘法等五大绝技外，剩下的功法，你都能够传授给他。寰儿的武功也暂由你传授，我已给他打好了根底。”
几天后，石德瓦和四皇子周环就遵循御武院执掌周迟传授的体例，练出了丹田气感。
周迟辞职后，旭瑞王朝七雄师帅之一的南岭王冯异从御书房的另一间屋子走了出来。
天子周天站了起来，双目精光闪闪，朗声说道:“只要我们能从永安岛上获得更多的这类新金属，我们便能够武装起一支无甲不破无坚不摧的特种军队。草原王的铁马队和曼斯奥帝国的精钢堡垒铁骑队！何足惊骇！我旭瑞王朝必将重现昔日雄风，称雄全部大陆！”
练气的过程中间念是最难节制的，以是没有徒弟的传授，习武者不成自修武力内功，不然心念与行气分离失控，就会走火入魔，变成恶果。