莫凡每天凌晨先停止身材熬炼，因为《六合拳》中有身法的要求，以是现在熬炼身材后要练习梅花桩，然后开端练拳，一向到中午。
以是普通拳法，掌法都要练习梅花桩，就是为了让身材，手，眼的共同更天然，更快速，达到一种身材本能的程度。如许在高山与人对战时才气攻守有据，窜改莫测。
颠末五天的练习，莫凡在地上的圆圈中走桩已经很少呈现弊端，因而莫凡开端上桩练习。真正的走上梅花桩后才晓得，真桩与摹拟桩还是有很大的分歧，最首要的是重心把握不稳，走桩看起来是一步一步踏出，实在还是有几个步调的，先是重心侧移，然后虚步迈出，接着挪动重心最后才气结壮。这就要一步步的谙练，不能操之过急了。
练习梅花桩的要求就是脚心着桩，因为这个木桩的直径没有人的脚掌长，那么脚指就会用力的向脚心扣紧，这是每小我踩在桩子上的天然行动。如许就会让修炼者的筋肉，经脉处于一种紧绷的状况，随时能够发力腾挪，并且易于窜改方向。
有的人风俗性的走之前先看一下桩子再走，怕踏错从梅花桩上掉下来，久而久之养成了很不好的风俗，内心老是想着木桩在那，然后才动，那还谈甚么速率，身法永久也不会圆融，有很大的缺点。
当火属性功法运转一周后，莫凡脸上暴露了对劲的神采，现在已经完整能够确认，本身真的具有炼丹天赋，能够成为一名炼丹师。
到了十几天后，莫凡在梅花桩上已经能快速的跑动，进步后退，侧移腾跃等行动也天然了很多。因而他开端在梅花桩上练起了六合拳。