血液循环中最首要的是供氧，而供氧来自于呼吸。
因而我顿时号令谨慎牛按王母牛魔经的体例汲取了心中的统统量子牛波。
起首感受本身的天然呼吸，然后迟缓天然地吸气，迟缓天然地放气，再吸气，再放气。如是做十遍。
好了，轮到转到眼睛。眼睛左转，再回到正中。眼睛左转，再回到正中。眼睛再左转，眼睛再回到正中。
我晓得如许做必定对我的脚部又莫大的好处，因而照做了。
多做呼吸活动，能够调适本身的身心状况，呼吸顺畅方能更好地接收量子牛波，方能更好地接收六合灵气。
“学问，学问，你肯学肯问，我很欢畅。
因而，我非常主动地跟着金牛圣母地做了眼部活动。
“做完手指活动，我们做手腕枢纽活动。
然后眼睛像沿顺时针转动那样，窜改方向，停止逆时针转动，也是做三组。
我驱动谨慎牛从心脏解缆，经冠状大动脉，一向向大脑供血而上，直到头顶正中，通过此中一条毛细血管回流到静脉，终究回到心脏。
多做眼部活动能够增加眼部血液循环，增加眼睛的矫捷性，能够让量子牛波更好地在眼部阐扬感化，能够让你目力更好。
“好了，做好内醒神，现在轮到做外醒神了。
这就是呼吸的根基活动。”金牛圣母教诲。
做手腕枢纽，有甚么用呢？
“多做眼部活动，当然非常有效。
我一边驱动谨慎牛前行，一边让它向四周收回量子牛波，让量子牛波津润四周的血管。
练醒神操有甚么用呢？
“哞哞……”谨慎牛宏亮亮的牛声叫我起床了！
将左腿进步，小腿往外踢，然后收回来，再往外踢，再收回来。举高左腿，小腿如此做行动十遍。
做头部活动又有甚么用呢？
“内醒神，主如果通过练习小小牛，觉醒血气，觉醒内涵的精气神。
“接着，做肩部活动。
然后把身材伸成一个大字，然后把手举成一个三角形，将手握拳举在耳边，以后倒流，答复到大字状况。如是做十遍。”
金牛圣母神采奕奕的对我说：“醒来了！我们开端练功吧。
“简言之，修炼醒神操能够觉醒牛力。”金牛圣母简练答复。
我发明，我的血液、我的血管、我四周的环境都处于普通杰出风俗状况。
然后再迟缓天然地深呼吸，呼吸到你深呼吸所能做到的深度极限，再迟缓天然地放气，一向放，放到你放气放到你所能做到的极限为止。如是做六遍。
又将右腿抬起来，再放下去。如此右腿做十遍。
不消说，这必定是熬炼肩部的了。我也不消问，照做了下去。
血液是新奇的初生生命的血液。血管是柔嫩的有弹性的畅畅无阻的管道。
周周的统统，天然、奇妙、整然有序、调和运作。
“上面做膝枢纽活动。
血管千万条，我该如何办？
我遭到奖饰，更加用心的跟着金牛圣母做起了手指活动。
将左腿抬起来，再放下去。再将左腿抬起来，再放下去。如是做十遍。
力字诀要修成九牛之力，当然得先觉醒牛力，而觉醒牛力就要练醒神操呀！”金牛圣母答复。
手腕枢纽活动，无益于防备老年时的手腕疾病，促进手腕的安康生长。”金牛圣母教诲。
这就是眼部根基活动了。”金牛圣母教诲。
“不要觉得做好一个活动很轻易哦，任何一个行动要做到细节完美，都是极其困难的事情。