二、压力管理“洗髓经”八式[第4页/共18页]

第三课：“好人”能增加措置题目的聪明。

本来，如果我们把太多时候花在恨意上，成果本身耳濡目染，师夷“短”技以制夷，终究形成本身与所恨的人变得很像。普通人在受了委曲时，常常没有及时争夺本身的权力，凡是只是靠着抱怨或在背后痛骂来宣泄恨意，却不晓得，背后抱怨是个既无用又有害的体例。见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。没有人但愿像本身讨厌的人，以是还是少在讨厌的人身上消磨光阴吧！

谁知那佛印看过以后，只批了两个字，“放屁”，就叫书童带归去。苏东坡一看，不由活力，想：“这个老衲人！他不赞美也罢，如何开口就骂人呢？”因而他当即乘船过江去找禅师实际。佛印禅师一见苏东坡就哈哈大笑道：“哦！你不是说本身‘八风吹不动’吗？如何‘一屁打过江’呢？”苏东坡哑口无言，忸捏不已。

“那是当然了！”

不占鳌头心不甘，不争第一不罢休。我们常常对本身要求高，凡事喜好争第一。争第一当然在必然程度上能够奋发精力，但更多时候会让人产生攀比敌对心机，毕竟第一只要一个，失利者将面对失利的压力。即便是奥林匹克活动会，它的主旨也是“更高，更快，更强”，而不是“最高，最快，最强”。很多时候，第一个胜利的人是值得庆贺的，但也没有需求是以沾沾自喜，担忧落空；临时没有胜利的人也是值得奖饰的，你的成绩证明你还需求持续尽力，而没有需求去纠结失利的感受。人生不是竞技，不必把撞线当作最大的名誉。

人生不是一场比赛，天下也不是一场比赛，不必硬要分出个名次来。他现在做得最好，那么他是第一个胜利者。通过尽力你也做得不差，那么你不是第二名，而是第二个胜利者。当别人先行一步，不必过分焦炙，让本身承担压力。而是应当浅笑对待，耐烦等候，只要你也尽力了，那么你也会成为下一个胜利者，能够比第一个胜利者做得更胜利。

第一个别例，为本身筹办一个“放松清单”。遴选一个放松项目，当即履行，阔别压力区。

第三式——往者不成谏，来者犹可追夏威夷的欧湖岛上到处可见一种“走路鸟”，身材短胖，看起来笨笨的。这些鸟整天在偌大的草坪上懒洋洋地飞飞停停，要不就在马路上走来走去。本地人习觉得常，在开车时能够眉头不皱、车速不减地冲畴昔，因为他们晓得这些鸟不像它们的表面看起来那么蠢，该飞的时候还是会飞。固然如此，马路上仍然会有一两具鸟的尸身。

几十年后，阿旺老了，一辈子的尽力换来了房多地广。有一天，年老的他因为某件事情发了火，他顿时停下来，拄着拐杖艰巨地绕着地盘和屋子走了起来，因为他已经不能跑了。好不轻易走了三圈，太阳都下山了。他气喘吁吁地坐在家门口，他的孙子很迷惑地问他：“爷爷，为甚么您平活力就要绕着地盘跑三圈呢？”

第二，放松表情，多在户外做恰当活动。

畴昔所说的话、所做的事不管对错，不管你如何悔怨，都已经没法变动了，这与“淹没本钱”的事理是一样的。投资打了水漂，深爱的女友跟别人结婚了，投入大量精力的项目却被俄然叫停，因为饮食不当而得了胃病……这类事情在事情和糊口中不免会碰到，但是因为这些事情忧愁失眠，你感觉值得吗？明天的本钱已经支出了，是赢是亏，都是明天的支出。从明天来看，这些本钱是明天的“淹没本钱”。人在深思弊端时总悔不当初，实在这是不睬性的表示，既定的丧失应当顿时停止，而不是无穷期地持续。