二、压力管理“洗髓经”八式[第3页/共18页]

谁知那佛印看过以后，只批了两个字，“放屁”，就叫书童带归去。苏东坡一看，不由活力，想：“这个老衲人！他不赞美也罢，如何开口就骂人呢？”因而他当即乘船过江去找禅师实际。佛印禅师一见苏东坡就哈哈大笑道：“哦！你不是说本身‘八风吹不动’吗？如何‘一屁打过江’呢？”苏东坡哑口无言，忸捏不已。

1990年，曼德拉被“无罪”开释，1991年他被选为南非汗青上第一名黑人总统。但是在就任典礼上，曼德拉的一个行动震惊了全天下。就任典礼开端后，曼德拉先是起家致辞：“能欢迎这么多高贵的客人，我深感幸运！使我最欢畅的是，当初在罗本岛监狱看管我的3名狱警也能参加。”年老的曼德拉站了起来，恭敬地向曾关押他的3位看管致敬。曼德拉的这一行动令在场的统统人寂然起敬，也使全天下的人们为曼德拉的广博胸怀和宽大精力所打动。

究竟上，女孩是因为本身的哥哥曾经获得过他的某种“好处”，为了酬谢他，也为了试着挽救一颗已经腐朽的心，以是一向对峙给他写信。固然在通信的过程中，他仍然有逃狱或不听管束的行动，但一颗桀骜不驯的心渐渐地被感化了。女孩一向鼓励他不要沉湎、不要放弃，让他渐渐对本身的人生有了信心，也看到了重生的但愿。

（1）除了死，甚么事情都要抢先一步？

林肯当总统的那天，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那边，气呼呼地说一名少将用欺侮的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容刻薄的信回敬那家伙，“能够狠狠地骂他一顿”。斯坦顿立即写了一封说话激烈的信，然后拿给总统看。

“阿谁时候，偶尔你也会接待客人吧？”

第二式——寡欲则宽

对于每一次“淹没本钱”事件的产生，我们应当具有一种“向前看”的心态。每小我的人生都充满着弯路、弊端和波折，畴昔的就让它畴昔，总想着那些已经没法窜改的事情只能自我折磨。

以是应当承认实际，英勇地承认本身畴昔言行的对与错，把已经没法窜改的错视为明天运营人生的坏账丧失和明天运营人生的“淹没本钱”。以全新的面孔面对明天，如许才是一种安康的、欢愉的、向前看的人生态度，以如许的态度去面对人生才能够轻装上阵，才能够有新的胜利。

浅笑是对糊口的一种态度，跟贫富、职位、处境没有必定的联络。一个财主能够整天忧心忡忡，而一个贫民能够表情镇静；一名残疾人能够安然悲观，一名四肢健全的人能够会愁眉不展。一小我的情感受环境的影响，这是很普通的，但你苦着脸，一副苦大仇深的模样，对本身的处境并不会有任何的窜改，相反，如果你浅笑着去糊口，那会增加亲和力，别人更乐于跟你来往，获得的机遇也会更多。

第一课：“好人”能送给你一颗包涵心。

第三个别例，微活动。微活动即简易、小行动范围的活动。微活动之一——“罚站”。每天能够停止多次，在饭掉队行特别有效。男士想要瘦下啤酒肚，密斯想要保持杰出身材，这无疑是一个简朴合用的体例。微活动之二——伸伸懒腰甩甩手。微活动之三——扭扭脖子做怪脸。事情之余必然要扭动脖子，伸展筋骨。每天对着电脑不断地忙，脸部肌肉会很生硬。对着镜子做一组怪脸，瞪瞪眼、撇撇嘴、鼓鼓腮帮，不但能够提神，促进血液循环，使脑筋更加复苏，还能保持年青的肌肉状况。