要想进入最前期的心法修炼，必须颠末严格的高强度体能练习，才气激起第一丝真气。这个过程需求必然的时候，能够是一个月，也能够是一年，这就看修炼者的天赋和尽力程度了。
“好了，该说的都已经说完了。”
冷酷地点了点头，苏鸿远嘲笑道：“很好，我会像我父亲当年练习我一样练习你，但愿今晚以后你还能这么说。”
没等她笑出声来，苏鸿远向她看了畴昔：“苏菲，你在干甚么？在这里的每小我都要练习，你也不能例外，莫非是来看戏的？五百个俯卧撑，从现在开端，如果在李刚完成剩下的两百个之前没有完成，数量增加到一千！”
重重地呼出一口气，夏雷满身都被汗水打湿了，终究完成了一百个俯卧撑，眼睛里冒出大片的细姨星。
作为高二体育队的佼佼者，一百个俯卧撑对他来讲再简朴不过。
不能输！
看着那并不魁伟矗立的身形，看着那张很浅显的脸，看着他舒展着眉头思考的模样，苏菲不由生出一种说不出的感受。
这个设法到了第30几个俯卧撑以后，完整被撤销了，耐久没有过熬炼的夏雷，感到身材有万斤重，双手酸软底子撑不起家子。**仁跟他的环境完整不异，反倒是李刚前期没有他们的速率快，却显得非常轻松不消一会就反超了两人。
夏雷内心冒死的给本身打气，强大的精力力构成近似于催眠的结果，强行根绝了双臂肌肉通报到脑海的衰弱感。
他确切有点**的，但是有哪个男生不是如许的呢？他会脸红，他会害臊，这申明他的本质并不坏……
苏菲古怪地看了老爸一眼，不由地抿嘴偷笑，这激将法也太较着了吧？
为了争一口气用心学习，固然今时本日的他不需求如许。为了庄严，他本来能够用其他体例对于陈羽帆，却决然挑选了擂台上的应战。这些，无不表示出他坚毅不拔的脾气，并且他也从没有遭到职位的影响，表示出各种坏风俗。
凡是来讲，第一个创出某种心法的人，都是这一脉的最强者，因为他是遵循本身的环境缔造的。这就比如一件衣服，遵循本身量身打造的衣服永久是最称身的，其别人再去穿这件衣服就不一样了。
夏雷立马蒲伏在地上，以很快的速率做起了俯卧撑，李刚和**仁也不敢怠慢。虽说苏鸿远不对他们做要求，但是两人一向以夏雷为目标。
说完，他指着面前东西，以号令似的口气喝道：“俯卧撑一百个，负重20公斤深蹲一百个，这是最根基的开胃菜，先完成了再说。”
当他有点喘气的站起来时，夏雷才做到第58个，**仁做到第53个，两人的脸都憋地通红。
也恰是这一丝精力力的融会，让本来已经有力的双臂，再次具有了力量。
远远没有达到内视身材的程度，不然他必然会发明，一丝红色的精力力缓缓从脑部溢出，融入到双臂的肌肉当中。
小丫头再也笑不出来了，苦着脸伏下身材开端数数。
苏鸿远锋利如鹰的目光落在夏雷身上，沉声道：“李刚和**仁是跟着你学习的，对他们不需求有太多要求，能不能学好是他们本身的事。既然你要应战陈羽帆，既然你想争下一口气，接下来的日子你会很辛苦，有没有做好筹办？”
肌肉细胞好象干枯的地盘遇见了甘露，冒死接收着那丝精力力，并且获得了一丝几不成见的加强。