锻体9段，第一段为力之境，傅玄的身材本质完整超越了力之境的范围，因而直接跳过力境的修行。
能量开端不竭的锻打皮膜，少部分能量开端滋养起了细胞，让细胞开端不竭的滋长。大量的死皮开端褪去，取而代之的是更加健旺的新皮。
等能量另有一滴时，傅玄引爆了这滴能量，刹时本身的丹田开端陷落，丹田内空间消逝不见。
待皮修炼完成，傅玄站起操控能量满身一荡，将褪去的老皮震开开端修炼下一层肌和筋。
“总纲，你妹啊，这修个屁”傅玄忍不住爆出了粗口，所谓总纲就是大抵的修炼体例，纲领是一种修炼体系的根本，统统的修炼功法都要依托纲领缔造而出。
不过傅玄还是挑选看看，毕竟能作为最困难试炼的嘉奖必定有其不凡之处。
“并且貌似很合适现在的我，要不我就用这个形式修炼，归正我本来也是摸瞎修炼的”想到这里，傅玄看了看手中的总纲，“就修炼你了，到时候不要让我绝望”
头顶的汗水如同雨滴般落下“另有5滴，4滴”细心的数着的丹田内残存的液态能量，不敢有涓滴的放松。“另有2滴，一滴，好”
“文韵，我们是时候归去了”傅玄展开了眸子，眼中迸收回一丝神光。
分歧于强化皮膜的强度，对筋的修炼则是强化筋的韧性。让它在大范围的耗损中不会遭到劳损。
满身的骨头在傅玄的操控下开端被能量震碎，难以言喻的痛苦从满身各处传到脑筋中，傅玄的双目都开端泛红。
“文韵，你为我护法”傅玄盘膝坐下，取出戒指中的晶体以及灵液。“我要废了之前的功法重新修炼”
丝丝能量开端在皮膜之上游走，身材的衣服开端碎裂，暴露小麦色的皮肤。让一旁的脸变得微红，企图遮住本身的双眼，但最后还是挑选了持续旁观。
身材的毛孔开端排挤些许含带着赤色的肮脏，傅玄对于骨和髓的修炼到了最关头的时候，最后一次塑形。
修炼第二步，修元。修元分三阶，丹元三重天，将元力化丹练成金丹。灵元三重天，学会将元气外放并实体化。元极三重天，元力修炼的极致境地。
筋，肉之力也。筋不是经脉，在总纲中它指的是肌肉之间的连接构造。对肉身的力量衔接起着相称首要的感化。
文韵被这类惨烈的气象吓得捂住了本身的嘴，不敢发作声打搅到傅玄。只能冷静的为傅玄祷告。
骨髓中有大量的红骨髓和黄骨髓，遵循总纲中的意义应当是用能量来促进大量的红骨髓重生，用以造血。
修炼第一步，锻体。炼体分九段，先练力，然后皮，肌，筋，骨，髓，血，脉，最后开丹。
修炼第四步，待续.....
“你肯定要如许吗”文韵皱了皱眉，有些不太放心。“为了更强，我只能如此”傅玄果断的点了点头。“好，我尊敬你的挑选”文韵站到一旁开端保护傅玄。
“听我的节制”傅玄心中一阵号令，对于能量的节制愈发的吃力。这时候他不但要将丹田内的能量泻出还要禁止身材自行接收能量。
经脉中的能量不竭游走，堆积在了丹田四周。望着本身方才损毁不久的丹田，傅玄一叹“不破不立，破而后立。本日的修炼由你开端也由你结束，胜利与否就在此一举了”
能量在进入丹田后刹时液体化，温泉中的灵液垂垂的被接收结束，傅玄也停止了本身的修炼。