五长老“哦”了一声，拿起两本功法翻看了半晌，慎重其事的道:“老夫建议你修炼《泰岳力猿》，这功法固然是黄级低阶，但幸亏轻易修炼。而这知名功法因为前脸部分缺失，先祖们一向在尝试却不得其解，老夫建议你不要好高骛远，将时候华侈在它上面。”
这功法一共有十层，前六层首要打磨身材，使身材变强变壮，前面四层在打磨身材的同时，同时照顾到身材敏捷度。
谢禹恭敬的走了畴昔，打了声号召道:“五长老。”
“长辈只想着当时如何保命，没想那么多。”说着说着，和兴一把眼泪一把鼻涕的爬到二长老跟前，如同狗普通乞尾告饶道：“二长老，您大人大量，只要您饶了长辈这条狗命，只要二长老一声令下，上刀山下火海，绝无牢骚。”
“那就好。”五长老沉吟了半晌，方道:“比来老夫要出趟远门，要到年底炼药大比时方可返来，老夫担忧这段时候里，牛力发会找你费事，从明天起，你该开端修炼功法了。”
谢禹沉吟了半晌，取出一颗桑菊丸，遵循《泰岳力猿》所示修炼体例，修炼起知名功法来。
在他的脑海中，现在独一的动机就是冒死禁止气流粉碎丹田，浑然健忘满身的痛苦，更不知满身湿透，汗流如注。
这功法既然被邬家丢入角落里，毫不是他们一时打动，是有启事的，只怕邬家先祖有能够丧命余此功法上吧！东西虽好，但也要有命消受才行，今后再也不敢冒这个险了。
这炼体功法是邬家某个前辈目睹了灵猿强大的蛮力、以及敏捷的身材后，俄然脑洞大开，闭关十年后，自创的一门炼体功法，力度和敏捷度兼顾。
如果能够內视，谢禹必然能够发明这暴烈气流如同一匹脱缰的野马，肆无顾忌的在经络中横冲直撞。
跟着桑菊丸一入口，谢禹顿觉一道异化着辛辣气味的气流涌入口中，他从速默念功法，将这道气流缓缓朝丹田引去。
不知过了多久，就在谢禹将近绝望时，这道气流突的气势一减，缓缓减退着，没过量久便消逝无踪。
“嗯，炼药学的如何样，有甚么难处么？”
讲完这些根本知识后，五长老方才讲到《泰岳力猿》修炼上来。
……
灵根具有者本来就少，一千浅显人里难寻一个，而变异灵根，那就更加希少，万不留一，乃至十万不留一，也不为过。
告之方芳筹算闭关修炼后，谢禹拿起《泰岳力猿》及所作条记，当真的研讨起来，据功法上所说，一到三层熬炼皮肤和血肉，四到六层修炼内脏和经络，七到十层熬炼骨及精血，同时强化筋健以兼顾敏捷。
看过以后，谢禹忍不住猎奇，拿起知名功法一气看完后，但见后者一共五层，别离为淬皮期、炼肌期、强筋期、凝脉期、壮骨期。
刚一到丹田，谢禹发明底子是一个弊端，没想到这气流刚一达到丹田，就激发惊涛骇浪，朝丹田四周猖獗冲撞着，大有不死不休的架式。
交代完这些后，五长老再度叮嘱谢禹当真修炼之类的话语，就独自出了家门。
风灵根由火、木两系灵根变异而来，冰灵根则由水、土两个灵根变异而来，雷灵根则由金、水、火三系灵根变异而来。
“没有，莫药师说的很详细，并且对长辈也很照顾。”
……