刘大哥讲到：“现在我们讲最首要的处所了，就是打坐的呼吸体例。刚才小高不是说肚子胀吗？那是重视力、身材姿势、呼吸体例共同感化的成果。打坐如何呼吸呢？重视力在那里呢？各种法门有各种修炼体例，我明天只讲一个最轻易入门的体例。呼吸体例用腹式呼吸法，这个你们了解吗？”
这有一种典礼感，我望着她，她闭上了眼睛，我一层层渐渐把她解开，她脸上暴露幸运的神采，解到最后一层，她俄然抱住了我，在我肩上狠狠地咬了一口，痛得我差点大呼，但我忍住了，厥后的故事没法描述。
我看了看床头的手机，才凌晨五点多，模糊有音乐传来，固然声音非常小，但仔谛听还是能够闻声，仿佛是佛教中的音乐，比较熟谙，比较陡峭。
文大姐摸了摸她的腰腹，说到：“既不要窝、也不要挺，只要腰直了，就剩下顺气了。”
“行，你们只要提早跟我们说一声便能够。下午，你们还出去吗？”
“啥题目不能明天问，你把我搞醒，你不怕结果吗？”
吃过晚餐，上楼简朴清算洗漱，我们就筹办睡觉了，一想到明天还要夙起，我用手机订了闹钟，四点起床。不到九点，我们就上床了。
“好吧，算你过关。来奖惩我吧！”
“没呢，听音乐呢。”
好香的一觉，底子没有梦。当她把我再次推醒时，我另有点不解：“啥事？”
“我没你那感受，但就是蛮舒畅的。”
即便小资又如何样？抱个吉它唱歌就小资了？北京地铁到处都有弹吉它的流浪汉；喝个咖啡点个沙拉就小资了？或许此人底子就没出过国，他在过他设想的西方人的糊口，而骨子里，还是豆浆油条。
闹钟响起来的时候，是妍子先听到，他没有当即唤醒我，只是把闹钟关了。约莫她上完卫生间，才过来推醒我，我一看时候，问到：“如何不早唤醒我呢？”
他开端了讲授：“实在打坐，本质上是通过调伏身材，终究达到降伏其心的目标。”听到他说到“降伏其心”，我遐想到《金刚经》中的说法，感觉这恐怕是真正开端打仗佛法了，当真严厉起来。妍子不消说，她一向都是当真严厉的。
按打算，我们明天就在古城瞎逛，以休闲为主。
“按佛教打坐的体例，先得学会盘腿，浅显地讲是散盘，单盘，双盘。当然佛教用语不如许讲，他讲快意坐、金刚坐、趺坐而坐。实在不消讲那么细，比如小庄，你这个姿式，就是我们所说的散盘，是入门的姿式，初学都就从这里练起，看模样，你不需求练习了，你军队有根本。”
“听，是不是有音乐？”
“比呼吸更首要的是，我们的重视力。要晓得，统统调伏身材的体例都是为了调伏心，而心的重视力，是我们最需求标准和调剂的工具，这是目标，也是手腕。能够如许说，统统佛法的修为，都是心的练习和心的成绩，当然我们也没成绩，我这也是听师父说的。”
当我们风俗这类散盘后，刘大哥讲到：“至于单盘、双盘，那是今后的事，先让小文给你们树模一下，有个直观印象。”
“我不晓得，只感觉当时你没理我，用心听法，虔诚和奥秘混和吧，归正，我感觉你身上有一种奥秘、纯洁、母性的光辉。我感觉你好纯真、好洁净，我都怕本身有点配不上你呢。”我只能说到这里了，实在，我也不晓得启事。