师徒两人就如许在方丈室门前的空位上一招招的习练起这《达摩易筋经》来，徒弟教的当真，门徒学的用心。
蓝天化将本身这一个时候的打坐体味奉告了普慧大师。
蓝天化自傲的说道：“徒弟，觉远师兄教的很当真，这套达摩剑法，弟子已经全数把握谙练了。”
普慧大师对蓝天化说道：“这部《达摩洗髓经》，修炼它能够让你观照本身经络及五脏六腑，对于固精培元、养气守真有很大的感化，内功深厚的人如果耐久修炼，能够达到元神通幽的境地。”
以是要把握这洗髓经，没有耐久的习练是不可的。我现在再传你洗髓经的《通关法门》，你听好了！《通关法门》以下：通关一法，非驾阴阳二桥不可。阴阳二桥，乃水之河车，火之轮车，一身气道之关键。阴桥起，则后三关可直冲上顶。阳桥驾，则前三关可直灌输底。翻阴桥、翻阳桥时，气又可翻下逆上。分而言之，阴桥起于根，举于足。阳桥起于肩，驾于手。合而言之，阳阴桥皆起于足，应于手。阴娇起则任督通，阳桥驾则鹊桥、尾一应。阴阳桥高低交应，则吸可到底，呼可至方。高低顺逆错综变更，快意运转，辘轳转而玉环活，气道关窍无停滞，亦无障蔽，故前人云，掌合指立，阴阳桥通。坐定之际，检点鼻息。一吸入底，一呼即起。呼吸一周，畅通灌溉。如波激流，如泉喷吸。高低回环，周流不已。悟透此法，关通窍利。先缓后急，既急复徐。缓缓导引，源归滴滴。还本全真，天机奥妙。”
……
普慧大师望着面前的蓝天化问道：“天化，达摩剑法都把握了吧？”
普慧大师道：“好，你来做一遍。”
普慧大师看到蓝天化如此精进，天然欢乐非常，说道：“这套达摩十二式，你已经全数把握。明天开端，你便能够学练《达摩洗髓经》了，这洗髓经是静功，需求打坐习练。你随我到方丈室里来练吧！”
蓝天化当真的听着普慧大师的讲经说法，时而打坐习练，时而就教迷惑，时而聆听教诲，时而改正身姿。天底下最勤奋好学的年青人与天底下最负盛名的梵学泰斗，就在少林寺这间方丈密室里，研讨练习着天底下最奥秘的内功奇书《达摩洗髓经》，感悟着人体与宇宙的奥秘联络。
普慧大师赞成的点了点头，说道：“很好，现在我就传你《达摩易筋经》和《达摩洗髓经》，这两门工夫都是达摩祖师所创，一种是动功，另一种是静功。我先教你动功《达摩易筋经》。”
普慧大师说完，两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调匀呼吸。含胸，直腰，收腹，松肩，满身作天然放松状。一个完整的预备式就如许做完了。
普慧大师说完，对蓝天化道：“你随我来!”
普慧大师看完赞叹道：“嗯，很好，没想到你的内功根本非常薄弱，这要换作别人，是不成能看一遍就会的。好，我再持续传你其他招式。”