李锐略微歇息了一会儿，再次来到瀑布下，此次心态摆的很正，任凭瀑布砸在后背，收紧小腹和后背肌肉，意想着后背肌肉去接受，去反击瀑布的打击，这么一来，大部分瀑布打击力都被肌肉承担，而不是之前的皮肉或者骨骼。
分开瀑布核心区，走到了远处开阔地带和林静汇合，林静体贴的说道：“你的状况不对，要心平气和，别忘了我说的，要感受瀑布砸在身上的感受，要变更被瀑布砸中地区肌肉去抵挡，比如后背肌，让瀑布不竭捶打肌肉才行，不是皮肉。”
滚滚而下的瀑布轰鸣着，就像是在嘲笑李锐的无能普通，一股热诚感翻涌上心头，李锐不等歇息好，不伏输的再次钻进瀑布，这一次，李锐仍然没有对峙太久，感受气血翻涌，直冲脑顶，眼角余光看到林静在远处给本身打手势，一脸焦心神采，李锐复苏了些，从速走出瀑布。
李锐有了心机筹办，在瀑布下稳定身材后微弓起来，任凭瀑布砸落下来，双脚在打击力感化下颤栗着，随时都有滑到的能够，瀑布打击力实在是太大了，不得不咬牙对峙，半个小时后，李锐不得不放弃，到一边歇息起来。
上校一个箭步上来，蹲下来检察几眼，抱着李锐就冲向医疗室，林静在前面紧跟上来，李锐大炯，试图挣扎分开，一边惭愧的喊道：“上校，我能够的，放我下来吧，我本身能走。”
两个小时后，李锐颠末几次练习，身材怠倦不堪，体力透支严峻，就连走路都站不稳了，不得不躺在一块石头上歇息，没多久，看到天空中呈现一架飞翔器，不由一愣，敏捷起家，看到林静正朝本身招手，瀑布声太大，喊叫没用，只能靠手势，李锐惊奇的爬起来，很想走上前，却发明脚下一软，再次倒在石头山。
不得不说这类练习体例和之前的潜水练习一样变态，非常磨练人的意志力和耐烦，节制不住情感，内心烦躁，会让疼痛更加，最后放弃，李锐不明白此中事理，幸亏林静非常清楚，都提早交代过了。
歇息了一会儿，李锐再次钻进瀑布下练习去了，就像一台不知倦怠的机器，看得不远处林静悄悄担忧，但一想到这个月来李锐的猖獗练习就撤销了安慰，按下了一个电子设备。