远处，林静看到这一幕大惊，从速冲了上来，从乱石堆上提着李锐分开瀑布核心区，走到了远处开阔地带，这时，飞翔器悬停在空中，丢下来一根绳索，林静将李锐捆绑住，打了个手势，绳索顿时收缩，拉着李锐上去。
歇息了一会儿，李锐再次钻进瀑布下练习去了，就像一台不知倦怠的机器，看得不远处林静悄悄担忧，但一想到这个月来李锐的猖獗练习就撤销了安慰，按下了一个电子设备。
不得不说这类练习体例和之前的潜水练习一样变态，非常磨练人的意志力和耐烦，节制不住情感，内心烦躁，会让疼痛更加，最后放弃，李锐不明白此中事理，幸亏林静非常清楚，都提早交代过了。
两个小时后，李锐颠末几次练习，身材怠倦不堪，体力透支严峻，就连走路都站不稳了，不得不躺在一块石头上歇息，没多久，看到天空中呈现一架飞翔器，不由一愣，敏捷起家，看到林静正朝本身招手，瀑布声太大，喊叫没用，只能靠手势，李锐惊奇的爬起来，很想走上前，却发明脚下一软，再次倒在石头山。
肌肉不能长时候绷紧，需求放松，李锐对峙了一会儿顿时放松后背，然后再一次收紧，如此几次，不知不觉就畴昔了半个小时，李锐感受本身还能对峙，便持续让瀑布砸落下来，直到双脚完整站不稳，后背痛的已经麻痹，从速放松了身材，敏捷分开瀑布下。
“别废话，闭嘴。”上校很不客气的说道，抱着李锐进了医疗室，放到床上，顿时有大夫上来给李锐打了一针，李锐渐渐合上眼昏睡畴昔，上校松了口气，摆摆手说道：“送去营养舱歇息。”
分开瀑布核心区，走到了远处开阔地带和林静汇合，林静体贴的说道：“你的状况不对，要心平气和，别忘了我说的，要感受瀑布砸在身上的感受，要变更被瀑布砸中地区肌肉去抵挡，比如后背肌，让瀑布不竭捶打肌肉才行，不是皮肉。”
幸亏林静事前交代过，让李锐身材微弓，先让瀑布捶打后背，等合适了才是脖颈肩膀，然后是胸膛，脑袋太脆弱，留到最后，这类练习体例就比如打铁，李锐的身材是那块顽铁，而滚滚而下的瀑布是大铁锤，狠狠砸下来，将李锐的身材杂质解除，最后变成精钢。