李仁甫敲了敲玄宗的头，“先别说甚么大宗师了。你个小鬼头，先筑基在说吧。”
“大宗师？”玄宗一脸希冀，我将来就要成为大宗师。
李仁甫哈哈大笑笑起来，答道，“早就想好了，有道是，世外瑶池云缥缈，道指正宗有蓬莱，这孩子在蓬莱岛出世就叫李玄宗。”
筑基期内争斗拼的便是力量，纵使是晓得千方万法也不如增加几斤力量首要。
时候如白驹过隙，转眼已是一年。
如此站立，少则几秒钟，多至一分钟，即会感受四肢满身，有麻、热、胀、沉平分歧程度的感受，申明气血已达身材之梢部，是气行满身的标记。
时候仓促而过转眼便是八年，这一年玄宗已经八岁了。
八岁的玄宗此时已经长至五尺之高，长相担当了花想容的清秀显得极其姣美。
很久以后，一声声啼叫，一个小生命呱呱落地。
“宝贝啊！宝贝!你可真是老天爷给我们的宝贝。”
魔宫据点，独一的一间略为上等的房间以内，李仁甫一手握着花想容的手，一手用温热毛巾为花想容擦拭。
意义是，小男孩八岁摆布，肾气升发变得充分，乳牙替代，恒牙长出，头发变得富强。
李仁甫看着花想容，看着她眉眼之间隐有忧色，道；“想容，我晓得你有苦衷，你瞒着我，我反而更加忧心了。你究竟是有甚么苦衷。”
说完，李仁甫便为玄宗做树模，并道，“宗儿你先按此法每日修炼，站的越久越好，旬日以内如果站出成绩来，爹爹便再来教你。
李仁甫笑嘻嘻的看着小玄宗道；“公然，还真是像你娘。只是可惜了我们在这蓬莱岛上，要过上五十年才气出岛，要不然说不准要勾搭江湖上多少女人。”
花想容道；“没甚么就是怀着孩子，要当妈妈了，有些欢乐又有些惊骇。”
花想容嗯了一声隔了很久，却不在说话。
此中筑基境地最为最根本的境地最为首要。我们练功便如起屋子一样，筑基顾名思义就是打地基的意义。地基打的好，屋子才气建的高。爹爹本日传你的便是我玄心门的筑基心法，《玄心养气诀》。养气诀的关头在于一个养字。”
“筑基期，最首要的是得气，我先将《玄心养气诀》的得气功法交给你你本身学会了冷静练习，带过七天我再来考教你。
所谓站出成绩，便是你本日又十斤之力，到旬日以后有二十斤之力这便是成绩。
力量在这一阶段从某种阶段来讲便是身材资质的外在表示。
然后两手抬至胸前，抱起撑圆，五指伸开，十指相对，手心向内，似抱两球，呈臂半圆、腋半虚的姿式，手掌距胸约八寸，两手相距一尺摆布，松肩横肘，小腹微圆。头顶如绳吊系，以奋发精力；两目微睁，目视火线，以蓄养精力；肩部稍今后张，使气度开阔，无益于增加肺活量和精力的舒放；满身放松，无益于周身气血畅达运转。
说着便讲到，得气之法自古以来莫过于桩法与息法现在我就侧重来讲一讲桩法。
“起首两脚开立，与肩同宽，双膝微屈，臀部后坐，双手天然下垂，放于体侧，目视火线，似看非看，头直项竖，身形中正，呼吸天然，满身放松。如此站立半晌，凝神定意，解除邪念。
黄帝内经有云；“丈夫八岁，肾气实长，发齿更。”