“守中？万勿及他？”照南不自发的跟着动起来。只见他横卧在木床上，左手呈抱月状，右手按在膻中穴。照南闭上双眼，四肢静止不动。
杨照南神思一恍忽，大河消逝了。他还是阿谁他，还在落凤堂练功室。再一次默念法诀，心神沉寂。
“这，这莫非是传说中的内视？”照南欢畅的想到，“那刚才看到的不就是我的血液、筋骨吗？”
老乞丐还在呲牙，不是装的，刚才他真是被震伤了。他从怀里胡乱的摸了半天，在杨照南不解的神采中将一本泛黄的古籍摸出来扔给了照南。
心脏内里广漠无边，有两座通天的血门，血门有规律的一开一合，吞吐着来往的血流。照南节制着血流进入左边的血门，一阵天玄地转，挤压撕扯，又从又从右边的血门流出。经肩井穴，风池穴进入灵海。
“《内壮论》？这是甚么？”照南有点跟不上老乞丐的思惟。
灵海中顿时雾气翻滚，山海卷轴腾空展开，雾气便开端呈太极阴阳之势轮转。
静坐的杨照南身材蓦地一震，双眼展开，灵光射出体外三尺远。他欣喜的发明本身对身材的掌控又加强了。比如，之前他的反应时候是0.001秒，现在起码进步了100倍。100倍甚么观点，就是现在的照南能够等闲的击倒几十个之前的本身，不带反应和抵当的那种。
“你本身看吧！这是我白雀寺不传之秘，第七代玄灵祖师创的，能够对你有效！臭小子，又不拜我为师，记得看完还我！”老乞丐说完倒头便睡，不给杨照南说话的机遇，他感觉本身亏蚀了。
人身当中，精力量血不能自主，悉从于意，意行则行，意止则止。守中之时，一意掌下，是为合式。设若驰念一掌以外，又或持念于各肢体，其所积精力，随即走散至于肢体，即成外壮，而非内壮矣。揉而不积，虚所揉矣，无有是处。”
此道炼法，专于积气，其动手之要，妙在于揉。凡揉之时，宜解襟仰卧，手掌着处，掌下胸腹之间，即名曰“中”。惟此当中，乃存气之地，应须守之，须含其目光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其舌气，四肢不动，一念冥心，存想中处，先存后忘，垂垂至于如如不动，是名曰“守”，是云合式。盖揉在因而，守在因而，则一身精气俱注因而。久久积之，自成无量无边功德。设有邪念纷繁，弛情世务，神情随之而不凝注，虚所揉矣，无有是处。
“轰！”一声巨雷从灵海深处炸响，震得杨照南一个颤抖。不过他没有严峻，而是高兴的笑了。
凡炼内壮，其则有二。
杨照南自嘲的想：“如果哥们这会儿去上学的话，会不会太天赋？”当然这只是一种打趣罢了，他发觉凡人的寻求已经在垂垂的离他远去。
杨照南将老乞丐扶起来当真的看着他：“老头，我要尽快筑基，你有没有体例？”
并且让他感到诧异的是，他发明本身的思惟才气也产生了质的进步。一个念想，已经忘怀的儿时的画面像电影一样呈现在脑海，如在明天。古板的英语、费心的数学、奇异的物理……
实在，杨照南想错了。你不看老乞丐的那模样，活脱脱一个济公转世。邋里肮脏，外号“丐僧”，能好到那边去。何况要让宝体生香，那是佛家修成金身道家练至天仙才有的异象。