人身当中，精力量血不能自主，悉从于意，意行则行，意止则止。守中之时，一意掌下，是为合式。设若驰念一掌以外，又或持念于各肢体，其所积精力，随即走散至于肢体，即成外壮，而非内壮矣。揉而不积，虚所揉矣，无有是处。”
他走上了野猪岭，眺望汉源三中，阿谁曾经他留下汗水、留下胡想、留下萍踪、留下浅笑的处所。现在的它，一如当年的它一样夸姣。操场上，有纵情奔驰的同窗，课堂里三三两两的打闹声，教员辛苦的讲授，同窗们稚嫩的脸庞……
此道炼法，专于积气，其动手之要，妙在于揉。凡揉之时，宜解襟仰卧，手掌着处，掌下胸腹之间，即名曰“中”。惟此当中，乃存气之地，应须守之，须含其目光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其舌气，四肢不动，一念冥心，存想中处，先存后忘，垂垂至于如如不动，是名曰“守”，是云合式。盖揉在因而，守在因而，则一身精气俱注因而。久久积之，自成无量无边功德。设有邪念纷繁，弛情世务，神情随之而不凝注，虚所揉矣，无有是处。
实在，杨照南想错了。你不看老乞丐的那模样，活脱脱一个济公转世。邋里肮脏，外号“丐僧”，能好到那边去。何况要让宝体生香，那是佛家修成金身道家练至天仙才有的异象。
“守中？万勿及他？”照南不自发的跟着动起来。只见他横卧在木床上，左手呈抱月状，右手按在膻中穴。照南闭上双眼，四肢静止不动。
“或许我已经老了！”照南在落日下拜别，没有一丝沉沦，本日只是怀想，怀想过往的芳华光阴。既然必定要分开，何必去管他迟还是早呢！
“这，这莫非是传说中的内视？”照南欢畅的想到，“那刚才看到的不就是我的血液、筋骨吗？”
杨照南将老乞丐扶起来当真的看着他：“老头，我要尽快筑基，你有没有体例？”
一个个他之前吃尽苦头，冥思苦想都做不出来的困难，这会儿竟然有了答案。
俗话说“天赋一点灵，响从雷中来！”杨照南晓得刚才脑海中的巨响便是灵海阴阳交泰，孕育而出的一点天赋灵光。“灵光乍现”也是筑基期第一次层“灵光境”的标记。
老乞丐还在呲牙，不是装的，刚才他真是被震伤了。他从怀里胡乱的摸了半天，在杨照南不解的神采中将一本泛黄的古籍摸出来扔给了照南。
杨照南的神识再一次呈现在血红色的大河上，他吃力的在河水中起伏。应用本身微薄的念力去指导，去顺服。垂垂地，血液停止了沸腾，和顺的遵循他的意念流经膻中，注入心脏。