第99章 黄精[第3页/共8页]

- 结果：一段时候后，吴先生再次去病院复查，发明甘油三酯降至2.0mmol/L，总胆固醇也有所降落。同时，他的头晕、乏力等不适症状也减轻了很多，身材感受更加轻松，精力状况较着改良。

- 利用体例：将黄精、山药洗净，切片，与粳米一同放入锅中，加水适当，煮至粥熟，分迟早食用。

- 结果：一个月后，小陈较着感遭到颓废感减轻了很多。他的精力变得更加充分，事情效力大幅进步，能够更好地应对事情中的各种应战。现在的他，每天都充满生机，对事情和糊口充满了热忱。

健脾益胃

- 构成：黄精10克，枸杞10克。

- 结果：一个月后，李密斯的食欲逐步规复普通。她开端能够享用美食，腹胀的感受也消逝了。跟着营养摄取的增加，她的体重也有所上升，身材状况较着好转，整小我看起来充满生机。

酒黄精：取净黄精，用黄酒拌匀，置炖罐内，密闭，隔水加热或用蒸汽加热，炖至酒被吸尽，光彩黑润，取出，晒至外皮稍干，切厚片，枯燥。每100公斤黄精，用黄酒20公斤。酒黄精借助酒的辛散之性，能更好地阐扬其补益感化，且能通血脉。其剂量与蒸黄精类似，普通为9 - 15克，可用于医治腰膝酸软、筋骨有力等症状。

- 构成：黄精100克，桑椹100克，蜂蜜适当。

黄精作为一味典范的滋补良药，始终占有着首要职位。《神仙芝草经》赞其“宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓固执，其力增倍，多年不老，色彩光鲜，发白更黑，齿落重生”，活泼描画了黄精出色的摄生服从。从中医实际来看，黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经，能补气养阴，健脾，润肺，益肾，对人体多个体系的安康保护大有裨益。当代科学研讨进一步揭露，黄精富含多糖、甾体皂苷等丰富的化学成分，为其强大的摄生感化供应了坚固的物质根本。

- 结果：半年后，刘密斯欣喜地发明，新长出来的头发变黑了，本来的白发数量也有所减少。头发变得更加和婉有光芒，她的自傲心也获得了极大晋升，整小我看起来更加精力抖擞。

- 利用体例：将药材洗净，放入锅中，加水适当，煎煮30分钟，取汁饮用，每日1 - 2剂。

- 用量与体例：35岁的刘密斯，因为事情压力庞大，耐久处于焦炙状况，年纪悄悄就呈现了须发早白的环境，这让她非常忧?。在尝试了多种美发产品无果后，刘密斯传闻黄精对改良须发早白有必然结果，便决定一试。她每日将15克黄精与适当黑芝麻一起研磨成粉，用开水冲服，迟早各一次。

调度血糖血脂

- 服从与感化：健脾益胃、补肾固精。对于脾胃衰弱、食欲不振、肾虚尿频等有必然疗效。

跟着春秋增加以及外界环境的影响，人体味不竭产生自在基，这些自在基如同“拆台分子”，进犯细胞和构造，激发氧化应激反应，是导致朽迈和多种疾病的首要身分。而黄精富含的黄酮类、多酚类等抗氧化物质，可谓体内的“自在基清道夫”。它们能够主动反击，与自在基产生反应，将其稳定化，从而有效减少自在基对细胞和构造的毁伤。这类抗氧化感化在皮肤层面表示得尤其较着，耐久食用黄精，能够延缓皮肤的朽迈过程，减少皱纹的产生，淡化色斑，让肌肤保持紧致和光芒。同时，黄精对身材内部器官的细胞一样具有庇护感化，保护器官的普通服从，延缓身材各体系的老化速率，令人保持更年青的状况。