首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第81章
《本草纲目》中常见的寒性食品有苦瓜、番茄、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。如果你是过敏性鼻炎患者，或者属于过敏性体质，常常呈现一些过敏性反应，就必然要少吃或者忌吃这些寒性食品。
我们都晓得，脾胃衰弱的人不宜多食寒性食品。实在，另有一种人群也分歧适寒性食品，那就是过敏性体质的人。李先生有过敏性鼻炎，他的一个老朋友给他从外埠带了一箱猕猴桃，他多吃了一些。成果早上一起床，不断打喷嚏及流鼻水，浑身不适，鼻炎又犯了。而让他犯病的启事，就是他吃的那些猕猴桃。
《本草纲目》记录猕猴桃性味甘酸而寒，是典范的寒性食品。中医曾经做过一个寒性食品对过敏性体质者的影响的研讨。通过对197名患者的察看，发明凉寒性食品吃太多的人，体内过敏免疫球蛋白数值都会比较高，鼻炎状况也相对比较严峻。由此申明，过敏性体质要慎用寒性食品。
《本草纲目》里说，寒性食品有助于清火、解毒，可用来帮助医治炽热病症。以是面红目赤、狂躁妄动、颈项强直、口舌腐败、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄、脉数的等实火病症，都能够选用一些寒性食品，有助于清火祛病。
过敏性体质者想改良体质，能够多吃鸡和鸭等温补类食品，生果像龙眼、荔枝等，都对过敏性鼻炎患者有滋补服从。
第三篇第十一章第6节 过敏体质的人，别让寒性食品伤了你