1.・带来欢愉。
换句话说，不幸运的干系的最大特性就是在这段干系中抱怨常存。
最大的窜改还是呈现在我的家里。一天早晨，我和我的老婆在厨房里接吻，她问我：“你重视到了吗，我们现在接吻的次数比以往多了。”
“你所寻觅的恰是本身。”
说话表白思惟，并且能使思惟更加根深蒂固、没法窜改。以是，在抱怨的时候，你实在是在架空那些你等候、巴望的东西。抱怨让你亲手送走那些你宣称想要具有的东西。
新墨西哥州阿尔伯克基
“你花了多少时候完成二十一天不抱怨的目标？”我又问。
“如果我们本身不存在缺点，那么我们也就不会那么乐于挑别人的弊端了。”
如许的征象，在我面对多量观众演讲时曾经证明过多次。演讲中我让观众持续鼓掌，直到我请他们停下来为止。偶然候，同步的征象只需求几秒钟就产生了，偶然候则要等一两分钟；不管如何，它最后必然会呈现。掌声垂垂有了一种拍子、一种节拍：观众们开端有韵律地鼓掌，就像是同步的人类节拍器――他们之间相互曳引了。
其别人或许不但不会支撑你，反而会在你不抱怨的主动窜改的旅途中毛病、禁止你。这很遗憾，但究竟常常如此。
干系有两个感化：
你对别人（包含本身）的抱怨向来都没法带来主动的窜改。
你想不想让本身的朋友、孩子、家长、妃耦、兄弟姐妹、老板、同事以及其别人都不再抱怨？那就必须得有小我带头。必须得有小我勇于对峙本身的线路，固然这意味着得一次次与身边的人产生摩擦。
当你说“你老是把袜子扔在地上”时，对方会持续把袜子扔在地上。这就像是《星球大战》（Star Wars）中绝地军人的那些节制对方思惟的小把戏。你的批评使他们在心目中认定本身就是一个把脏袜子顺手扔在地上的人，以是他们会持续做出这类行动。更好的体例是：说出你的希冀；当对方开端朝你说的方向尽力时，赐与朴拙的表扬。
当我停止二十一天不抱怨的应战时，在差未几一个多月后，我发明本身能够持续几天不抱怨了。唯独每次一和老友斯科特（化名）通话，我老是会口出牢骚。
想要做出主动的窜改，第一步就是接管近况。逼别人做出窜改只会让他们更固执地对峙近况。
抱怨能够扭曲、减弱，乃至摧毁一段本应带给我们幸运欢愉的干系。当我们抱怨时，我们的干系也会停滞不前，垂垂变味。抱怨使我们的重视力集合在相互的题目上，而不是最后让我们相互吸引的长处上。这类重视力的转向使我们身陷一种没法获得满足的感受中，并且使对方也感到不满足、不对劲。
比来，我更新了条记本电脑的操纵体系（我就是用这台条记本电脑写作此书的）。我已经用这台电脑好几年了，非常喜好它。但是，新操纵体系的布局设置与我电脑触控板的方向相反。此前，如果我想让屏幕向下转动，我的手要在触控板上向下挪动。而现在，大部分的触摸屏幕都采取了相反方向的行动，以摹拟用手翻页的实际结果。我方才更新的操纵体系就是如许。