约翰继而给此中的三个门生发了枕头，让他们砸几分钟枕头，以开释由此激发的肝火。
你或许会以为：“好，我体味抱怨会增加压力，而压力会导致心脏病、烦闷症及胃痛，但这可不包含哮喘与高胆固醇。”
在其颁发的《猎奇的思惟――你的社会心机学》（The Inquisitive Mind―Social Psychology for You）（http：//www.beta.in-mind.org）一文中，布什曼写到了“宣泄论”（catharsis theory）。“宣泄论”是心机学上用来指称开释气愤的术语。
或许我爸爸也是看他爸爸如许做，就跟着挂起来了――谁晓得呢？我只晓得，这是我从他身上学来的风俗，对于这个风俗我向来没有多想过。我父亲向来未曾决计把这奇特的风格灌输给我，但他的身教确切阐扬了感化。
――厄尔・马塞尔曼（Earl Musselman）所谓“盲眼鱼”有好几个种类，此中大部分都能够在美国密西西比三角洲一带的石灰岩洞窟区找到。成年的盲眼鱼身长五英寸，几近没有甚么光彩，且统统种类中只要一种是有眼睛的。科学家猜测，能够是多年前大陆板块或水道产生窜改，它们被困于洞窟中，只能在那边保存。因为完整被暗中包抄，甚么也看不见，这些鱼逐步适应了洞窟的环境。
●・欢乐
如果你想晓得通过抱怨堆集把持力的例子，那么就请看罗伯特・普雷斯顿（Robert Preston）主演的典范电影《欢噪音乐妙无穷》（The Music Man）吧！ 影片中，普雷斯顿扮演肆无顾忌、发言如连珠炮般的倾销员――哈罗德・希尔传授，卖力兜售乐团用的乐器。他来到艾奥瓦州，向他的老友――由巴迪・哈克特（Buddy Hackett）扮演――问道：“这城里有甚么东西能够让我用来激愤大师？”哈克特奉告他，城里刚送来第一张台球桌。
有一句话是这么说的：“如果你已经在洞里了，就别挖了。”如果到现在为止，你的糊口还是没变得像你希冀的那样，那么，就别再通过抱怨把洞挖得更深了。
宣泄论以为，表达气愤能够让情感获得安康的开释，以是说对人的心机很有好处。宣泄论能够追溯到弗洛伊德乃至是亚里士多德，听起来非常吸惹人。不幸的是，究竟和科学研讨证明，宣泄肝火并不能产生任何主动感化，反而会伤害人类自我及其四周的人。
R _ P _
“哺乳类植物是一种会尖叫、哭闹的物种。”康宁汉博士说，“我们会张扬本身的滋扰以获得帮忙，或是寻求世人援助来停止反击。”现在，我们已不需求用狠恶的抱怨来自我防卫了，但抱怨还是在演变过程中保存了下来，这是因为，就如之前所会商的，我们仍想从抱怨中获得心机上与社会上的助益。
我们从媒体或者一群所谓专家那边传闻了“开释肝火”的需求性，因而在实际糊口中践行了起来。在一篇名为《宣泄、进犯、疏导性影响：终将实现还是自证预言？》（Catharsis，Aggression，and Persuasive Influence：Self-Fulfilling or Self-Defeating Prophecies・）的文章中，布拉德・布什曼博士和雷・F. 鲍迈斯特（Ray F. Baumeister）、安吉拉・D. 斯达克（Angela D. Stack）指出：“尝试参与者打仗过宣泄论，浏览过那些宣称进犯性行动有助于减小压力、减少肝火的杂志后，常常会表示出更激烈的砸东西的欲望。”