球的大要用大大的红字写着“22,799”。
有个故事是这么说的――两个修建工人坐下来一起吃午餐，此中一个翻开快餐盒就抱怨：“天哪！肉卷三明治……我讨厌肉卷三明治。”他的朋友甚么话也没说。隔天两人又会面一起吃午餐。一样，第一个工人翻开快餐盒往内里一看，更火大了，说：“如何又是肉卷三明治？我悔恨肉卷三明治！我讨厌肉卷三明治！”他的同事一如前日，仍然保持沉默。第三天，两人又要筹办吃午餐，第一个工人翻开快餐盒，又大呼起来：“我受够了！日复一日都是一样的东西！每天都是吃肉卷三明治！我要吃点别的东西！”
一次不抱怨看起来并不会对你的糊口产生多么大的影响，但是这能够帮忙你垂垂改掉根深蒂固的坏风俗。当你管住本身，收住一句即将出口的抱怨，实在就是在给你的新风俗涂上一层油漆，而这个新风俗必将会生长强大，帮忙你变成新的本身。
没有所谓的实际，统统只是人的观点罢了。而你就能窜改本身的观点。
――塞缪尔・约翰逊（Samuel Johnson）人们常常问我：“我永久都不能抱怨了吗？永久？！”
抱怨就是：表达哀伤、痛苦或不满。
你、我以及其他统统人都是本身做午餐的。我们用本身的思惟以及那些表达我们思惟的话语缔造了本身的糊口。你被困在肉卷三明治的菜单当中，实在你本身就把握着挽救本身的钥匙。
我坐了好久，让这统统沉淀、铭记在心。而后，每当我开端对他和他所形成的痛苦感到愤恚，我就会想想这小我每天必定会领受的痛苦。没多久，我的呼吸安稳了下来，严峻情感也获得了疏解。我熄灯上床，沉沉入眠了。
――马提・波因特
我又提笔写了一遍：“伤害者本身也是受伤之人。”我今后一靠，堕入椅子中思考，聆听春夜中蟋蟀的欢鸣。“伤害者本身也是受伤之人。这句话如何能够合用在那小我身上？”
当你抱怨时，你就是在拥抱你本身的怨气。你支撑、帮忙、稳固本身脑海中阿谁“你不配得偿所愿”的动机。你感到本身与夸姣充盈的天下分裂开来，你限定了本身享用充足的才气。
“人们发明说话，来满足本身深切的抱怨需求。”
4.・无认识的有能。
半晌之前，当我肝火冲冲地要追上这个家伙时，及时的理性让我不至于因为开快车而送命。但现在，他把我敬爱的狗撞成重伤，竟然还讲出这类目中无人的轻浮话，这让我统统的理性消逝殆尽。
托马斯・葛瑞（Thomas Gray）在《论伊顿公学的远景》（Ode on a Distant Prospect of Eton College）中援引了一句家喻户晓的格言：“无知是福。”要成为不抱怨的人，你会在“无知”的福分中，开端穿越窜改的激流，获得真正的福乐。
――老鹰乐队《已然逝去》（Already Gone）我的一个朋友在糊口中碰到了一件事，这件事的确就是肉卷三明治这个故事的实际翻版。一次闲谈中，他一边喝咖啡一边奉告我，两年前他地点的公司改掉了语音邮件体系。他们不再是通过在电话键盘上输入暗码或指令来获得语音邮件，而是直接拿起话筒说“收取信息”，或者给出其他语音指令，如“重听信息”“删除信息”等。