教人如何节食减肥的食谱书长年都是脱销书，因为人们都是买一本书，按照书的内容尝试一下，发明节食需求很大的小我尽力以及便宜力，然后就放弃了。他们并没有窜改本身的饮食体例，是以很快之前减掉的体重就返来了，有些人乃至变得比之前更胖！接着，他们会再买一本教人节食的书，然后持续这个循环。
不是的。
人的主动、悲观程度各不不异。我曾经与天下各地千百万人扳谈过，但是向来没有人过来跟我说：“我绝对是你见过的最悲观的人。”究竟上，人们仿佛有个盲点，格外轻易忽视本身的悲观或悲观的情感、言行。别人能够发觉到他们言语中的悲观成分，但是他们本身发觉不到。他们能够常常发牢骚――在完成二十一天不抱怨的应战之前，我也是此中一员――但是大部分人（包含我本身）以为本身主动、向上、悲观、乐天。
抱怨向来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你永久摆脱不掉那些你不想要的东西。闻名作家韦恩・戴尔（Wayne Dyer）曾经说过：“如果你并不喜好某样本身已然具有的事物，何必想要更多呢？”通往充足糊口的第一步，就是对你已经获得的东西心存戴德――我们不成能同时对某样东西既心胸戴德又不断抱怨。
自本书首版发行以来，很多东西产生了窜改。现在，一千多万只手环已经送到了天下上一百零六个分歧国度和地区的人们手中。
2006年，担负密苏里州堪萨斯市基督教会联盟主任牧师期间，我做了一系列关于爱妲温・甘妮斯（Edwene Gaines）《繁华的四大心灵法例》（The Four Spiritual Laws of Prosperity）一书的专题讲座。在这本书中，她指出，大部分人都宣称想要过上充足的糊口，但是他们把大把的时候破钞在抱怨本身已然具有之物上。如此，他们不但没法过上充足的糊口，乃至会适得其反。
正如我之前提到过的，我们已经寄出了超越一千万只不抱怨手环。我是否信赖这一千万人中每小我都对峙练习，直到本身达到持续二十一天不抱怨呢？不。我晓得，很多人最后把手环扔到了抽屉里积满灰尘的角落中。
科学家们信赖对峙某个行动二十一天，它就能变成一种风俗。并且，成心机的是，二十一天也恰好是小鸡破壳而出所需求的孵化时候。
就我小我而言，很多年前我就决定不再收看、浏览或者收听所谓的“消息”了。因为我们领遭到的底子不是消息。脱销书作家埃斯特・希克斯（Esther Hicks）曾经说道，如果消息能忠厚反应每天产生的事件，那么一个三非常钟的消息节目中，好动静应当能占到二十九分五十九秒，而坏动静只能够在一秒的时候内一闪而过。我们所谓的“消息”，实在更应当说是“不好的消息”。以是，我鼓励大师在寻求不抱怨的旅途中不再收看、收听或浏览这些坏动静。
别悲观沮丧。如果你对本身诚笃，你会发明你能够需求花好几天、好几周乃兰交几个月的时候，才气做到一整天不抱怨，进入不抱怨之旅的第二天。然后，你会再次抱怨并且重新回到第一天。但是，你要信赖，今后要再进入不抱怨的第二天就不需求那么长的时候了，并且你之前的胜利会使你对峙不抱怨的尽力垂垂轻松起来。