极寒中午正，独坐寒冰床。赤面子朝北，气行小周天。五心朝天式，翻开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日中午，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于冰髓水玉上。练习可在冰或雪上练习，埋头绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田半晌，翻开气海、命门***别离成螺旋状入寒气，吸一柱香的时候后，封闭以上***丹田内有一寒球再不断的扭转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此几次八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
王逆天的话俄然愣住，因为紫色精灵已经飞到她面前，正在挥动着小拳头，王逆天也不晓得本身那里说错了，让这位姑奶奶如此气愤，只好先温馨下来。
紫色精灵盯着上官仪转成分开，才笑嘻嘻的飞回宋承平肩头悠然坐着。宋承平这边也是无语了，谁教给紫色精灵欺诈讹诈的，这么个弄法，恐怕本身身边的人都会被她吃穷的，这位姑奶奶可不是普通的吃货，还是金蝉子好啊，本身出去找食品，仿佛在御花圃的时候，这位金蝉子分开了会儿，闪电般以肉眼难辨的速率返回，不晓得吃了甚么东东，正盘曲着胖胖的虫体倚靠着宋承平的脖颈假寐中。宋承平所设想不到的是这位看似乖宝宝的金蝉子在御花圃的那不到一秒的时候已经将全部开平府地区的毒物吞食一净，全部开平城的鹤顶红、砒霜、三日倒等各种毒药全进了金蝉子的肚子，开平城表里的毒虫、毒蛇全被金蝉子吃掉，现在开平城药铺配的打胎药的药引全消逝，乃至于打胎药都没法配置的。
采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神情乾鼎聚。此法为促进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主如果修炼双眼，使双眼在对敌时能求察清楚，并有摄取仇敌神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到必然程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此几次。
王逆天也晓得和这位姑奶奶是没法讲理的，只好扭头对上官仪说道：“上官仪姐姐，费事你去府门处告诉金凤护法和冯娇娇护法押送我们汇集的金属出去。”
诀曰：左旋右旋六合旋，左踏右空高山旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“极寒冰决行功诀曰”停止，以防刺穿经脉。习此功首要为子、午两时，别的时候亦可。必须选一处绝对温馨，氛围必须流利。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会呈现各种幻景，千万不成惊骇，顺其天然。练功中呈现天然腾空，应顺其天然，千万不成妄加意念。
白骨头上悬，变幻为二骨。悬九穴，摆布手中擒。合和为阴珠，吸阴**鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐坟场中，意守丹田半晌，意守本身前后有九座坟，俄然裂开飞出九个头骨，这时意念翻开气海、命门***射出扭转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方摆布，迟缓扭转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，别离射入百会、玉枕、膻中，摆布肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中垂垂会聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，因为反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指俄然变爪，这时意念那九个头骨相互变幻，变成两个头骨于胸火线。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时接收头骨内的真气归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境地需共同外功练习即第四重。