旺勒持续说：“力量确切是包含身材对抗的才气这个观点，但是对于足球运动员来讲，并不但是如许。你是因为身材对抗才气不敷来找我的，我天然也会帮忙你获得根基的身材对抗才气，但力量练习并不但是要让你变成一个肌肉男，固然我不以为肌肉男有甚么不好，可你是足球运动员，浑身被肌肉包裹着并不见得就是功德儿。”
周易赶紧说：“放心吧，猛男锻练，我不缺钙。”
见周易神采越听越苍茫，旺勒清楚周易还很难了解他一口气说的这么多专业术语，因而他举了个更简朴的例子。
格策这么天赋的，被直接从U17抽调到了一线队，也只能跟着练习，打不上比赛。
这话刹时就勾起了施耐德那段不太好的回想，在他看来，周易这时候说这话，的确就是挑衅！
同时他也重视到了站在周易中间的马克，一样很不测——这个废料如何会来到U19？
“那锻练会没看出来？”周易惊奇地问。
才二十八岁的他倒是要比快四十的巴特莱特更活泼一些。
“当然了，在足球比赛中，不是每一次落地都是在你节制自如的环境下做到的。有些时候，你不得不利用一些非常规具有必然伤害性的行动来落地。这个时候假定你的腘绳肌过于亏弱，没法更好的节制膝盖，那么你就会用生硬的直腿体例着地，如许会导致你的胫骨前移，从而对ACL，也就是前交叉韧带产生压力。当膝盖靠近于直线姿势时，腘绳肌在稳定胫骨前移时会处于布局上的优势，从而形成前交叉韧带受伤。反过来，当膝盖曲折的时候，打击力不会形成胫骨前移。膝盖的愚笨才气越强，产生前交叉韧带拉伤的概率就越低。”
“这个热身会练到很多肌肉，此中就包含腘绳肌。”旺勒指了指本身大腿后部的肌肉。“腘绳肌，从臀大肌这里延长往下，就像是拧起来的绳索，连接你的膝盖。是节制膝枢纽的首要肌肉。这类热身对你的腘绳肌是一种有效的练习，能够帮忙你加强对膝盖的节制。在你们练习的时候，锻练是不是会提示你们保持均衡？”
“这就是我接下来要讲的。为甚么要抱着足球？很简朴，因为抱着足球会形成部分重视力分离和均衡重视力的转移，你的双手没法帮忙你保持均衡，如许大脑和脊髓地区会更下认识地调度均衡。”
“但你缺蛋白粉。”旺勒说，“从现在开端，每天的力量练习以后，你都要弥补蛋白粉。如许最起码能够让你看起来没这么肥胖。要不是我去过中国，看到你如许，我真要思疑你们中国事不是还没处理温饱题目。”
周易都思疑旺勒是不是和巴特莱通同好的了……
马克不满道：“我也是德国人啊，我也看出来了。以我对他的体味，施耐德绝对不是那种有爱心的人。不管是对狗，还是对老太太。”
在健身房里等着他的不再是体能锻练巴特莱特，而是体能锻练组里专门卖力力量练习的弗洛里安.旺勒，只看形状就晓得他是卖力做甚么的了，因为他看起来的确就像是一个健美运动员，他的上半身完美的闪现出一个倒三角形状。
没想到施耐德说：“先生，我从泊车场一起疾走过来的，我想热身就……”