饼干
膨松剂是很多饼干中必须增加的成分，它们让饼干类产品松脆适口，华夫饼干、苏打饼干等就是代表。膨松剂能够含有铝，过量食用会促进老年聪慧的产生。
想晓得脂肪含量并不难，用面巾纸包住饼干，用重物压上，如短时候内渗到纸上的油很多，申明此中饱和脂肪酸含量很高，倒霉安康。
・蛋圆饼干：以小麦粉、糖、鸡蛋为首要质料，插手疏松剂、香精等辅料，以搅打、调浆、浇注、烘烤而制成的松脆焙烤食品，俗称蛋基饼干。
3分类
菜品特性编辑
范志红以某曲奇饼干为例阐发，其配料表为“小麦粉、白沙糖、奶油、植物起酥油、花生、乳清粉、食盐等”。从这个配料表里能够看出，这类饼干的第一成分是小麦粉，第二是白沙糖，第三是植物起酥油。以此类推，含量越少排名越靠后。是以，采办高纤维谷物饼干时要看营养成分表里的纤维含量，小于5克的就不是高纤维饼干。另有糖分。不管白糖、葡萄糖浆、麦芽糖浆、淀粉糖浆、玉米糖浆，都是含有能量的简朴糖类，安康结果是一样的，有些企业用其他糖浆替代白糖以后，便号称“无糖食品”，无糖饼干真无糖？实在不然，大师采办的时候要谨慎。
饼干的首要质料是小麦面粉，再增加糖类，油脂，蛋品，乳品等辅料。按照配方和出产工艺的分歧，甜饼干可分为韧性饼干和酥性饼干两大类。
初期饼干的财产是上述所说的耐久的帆海或战役中的告急食品的观点开端以handmade-type(手工形状)传播，财产反动今后因机器技术的发财，饼干的制作设备及技术敏捷生长，分散到全天下各地。饼干类包含饼干（biscuit），曲奇饼干（cookies），苏打饼干（cracker）和披萨饼干（pizza）等等。
苏打饼干
饼干(10张)
曲奇饼、消化饼、苏打饼干、夹心饼干……超市里各种口味、各种种类的饼干能满满铛铛地占有两三个货架。面对这么多分歧种类的饼干，你晓得如何选最安康吗？
3.糖。不管是白糖还是葡萄糖浆，或者麦芽糖浆、“淀粉糖浆”、“玉米糖浆”，都是含有能量的简朴糖类，安康结果是一样的。要谨慎有些企业用其他糖浆替代白糖以后便号称“无糖食品”。
最简朴的体例就是挑选松脆度低，也就是越硬的饼干，比如我们之前常吃的“植物饼干”、“钙奶饼干”等。或者用一块红色面巾纸包住饼干，用重物压上，过20分钟看看纸上有多少油脂。纸上的油脂越多，脂肪含量就越高。总的来讲，含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干比较安康。苏打饼干热量较高，油脂含量较大，不宜多食。如需用饼干充饥，最好挑选含纤维素较高易消化的“全麦饼干”。
偏食、挑食的孩子，常吃一些强化钙、铁、锌的饼干是有必然好处的。但是作为浅显人，如果你能做到均衡炊事，也没有较着的营养素贫乏，或你已经在服用营养弥补剂，那么再挑选强化营养素饼干，就要警戒两种环境：一是营养素不被接收，白白华侈；二是营养素过量接收，对人体产生倒霉影响。