“起首，我们结跏趺坐。即交互二足，将右脚盘放于左腿上，将左脚盘放于右腿上。”夕日红说完，不等日向一郎扣问，就结跏趺坐，就为日向一郎做出榜样。
走进屋里，夕日红进厨房去筹办晚餐，日向一郎坐在客堂中等候。等候的时候，日向一郎发觉本身的感官更加的活络，之前重视不到的东西现在也进入到了本身的感官天下中。好似沉寂的天下被突破，朝气注入了出去，充满了素净的色采，全部天下都活泼了起来。
凌晨，朝阳升空，暖和的阳光晖映着充满朝气的大地。一夜的安稳的就寝让日向一郎神清气爽，明天忍术练习的颓废一扫而光。
“最后，查克拉的提取要遭到应用的限定。查克拉的制造需求提取身材能量，也就是指体力，对于体力不敷的人，就需求尽量的节俭查克拉的应用，利用忍术就需求切确的提取查克拉，以确保不要耗损过量的体力。一旦没有了体力，战役也就结束了。体力多的人，对战的时候就能够更加的耐久。”
“一郎，接下来，我来奉告你精力能量的熬炼和应用。”
吃完晚餐，洁净好餐具，两人一同在浴室中泡了澡，此次，日向一郎没有睡着，但也赖在夕日红赤裸的身材上不肯下来，没体例的夕日红跟昨晚一样，简朴的擦了擦两人身上的水珠，浴巾都没披的抱着日向一郎回到了寝室的床上。
睡梦中的两人都暴露了甜美的笑容。
感受着身边的暗中和远处的灯火，日向一郎感慨道：“没想到第一次观想就用了这么久的时候。”
“那就对了，一郎，这就是精力对身材的节制的更加完美，或者说是灵魂和身材的更加符合。精力越是能更好的节制身材，灵魂越是能契称身材，那么今后提取身材中的查克拉时，就越少破钞精力能量，并且今后对忍术的发挥和节制就越加的随心所欲。一郎可真是一名天赋。”夕日红赞叹道。