“三流锻练的时候，进级别离是一千经历、两千经历和五千经历，照着这个比例的话，我要升二流锻练的初级阶段是不是需求两万经历？升一流锻练莫非要五万经历！那全部二流锻练阶段，我一共需求攒下八万的经历。一万经历我都得攒两年，八万经历，我要攒十六年采购，那等我靠近四十岁的时候，才有能够成为一流锻练！”
只听体系接着说道：“人们遍及感觉，运动员的体脂率就应当保持的很低才对，但作为活动练习专业的你，应当晓得并不是每一个项目标运动员，都会寻求体脂率吧！”
“前次是减肥操，不晓得此次两本是甚么东西。但愿不如果鸡肋吧！”李戴自傲望去，第一本书的封面的上也是三个大字。
“你当菜鸟的时候，不是获得过一个菜鸟大礼包么，内里有两样物品，这就是大礼包和浅显礼包的辨别，大礼包内里会有两件嘉奖，而浅显礼包内里只要一种嘉奖。”体系开口说道。
李戴当然晓得减肥和减脂的辨别。很多不清楚的人总会把减肥当作是减脂，觉得本身的体重轻了就是脂肪减少的成果，当然对于浅显的想要减肥的人来讲，这类认知是完整没有题目的。但是对于运动员来讲，却并非如此。
于菲菲有些依依不舍的望着李戴，眼神中含着点点晶莹的泪光。一个月的时候，她一向跟着李戴练习，固然这么短的时候内培养不出来甚么师生情系，但两人之间也已经建立起了深厚的友情。并且两人根基上算是同龄人，相互之间的共同说话必定会多一些，以是早已经成为了好朋友。
“我感遭到你仿佛很活力？”体系开口问道。
“你此次不是阶段的晋升，而是品级的晋升，以是能够获得一个进级大礼包！此次但是大礼包哦。”体系开口说道。
“十六年，就是想想，宝宝内心也感觉苦啊，算了，车到山前必有路，不去考虑这些烦苦衷了。体系，把我进级的嘉奖拿来吧！”李戴开口说道。
“还好，刚才带着于菲菲做完左后一套减肥操，现在的经历方才够进级。”李戴的脸上暴露了如释重负笑容，就在方才，他已经胜利的进级成为了二流锻练，当然只是初级阶段的二流锻练。
明天是于菲菲在这里练习的最后一天，现在她的体重已经降到了62公斤，不需求持续减肥了，接下来她会回到国度队报导，以后则会赴澳大利亚停止特训。