到中午，太阳当空，恰是练习九阳神功的绝好机会，天宇二话不说，找到一个树林遮挡不住的位置，盘腿而坐，心中念叨“他强由他强，清风拂山冈。他横任他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。”
“是徒弟，那我们开端练习内功吧。”天宇听了老衲人说的以后，答复道。
寅时到了，老衲人已经敲得木鱼咚咚在响，声音传入天宇的耳朵，天宇展开眼睛，并没有感遭到很困乏，而是非常的舒畅，天宇内心想，莫非昨晚修炼了一个时候的九冥神功，就能减缓一天的颓废，这内功功法真是奇异。天宇穿衣而起，洗漱过后，快速来到佛殿，跟着老衲人，做起了早课。
老羽士和老衲人把浴桶搬出去以后，天宇便把门关了起来，天宇从速跑到床上，盘坐了起来，目前天宇已经有五种内功功法，而起首练习的是九冥神功，主如果在子时练习，而九阳神功是在中午练习，寅时做早课，卯时练习拳脚工夫，辰时练习金刚拳内功，巳时练习降龙十八掌，而下午则主如果练习金钟罩，早晨在泡药水浴的时候练习金钟罩的内功，这就是天宇给本身制定的课程。
一个时候过后，老衲人站了起来，对天宇说道“宇儿，歇息一会儿，持续练习，为师会把午餐送过来，要重视劳逸连络。”
天宇展开眼睛，站了起来，对着老衲人说道“是徒弟，徒弟慢走。”
过了很长的一段时候，已经将近靠近子时，老衲人和老羽士都收功了，老衲人和老羽士站了起来，天宇这会儿也展开了眼睛，老羽士取出了一件衣服，裹在了天宇的身上，老羽士说道“宇儿，这药水对你身上的伤无益，今后沐浴完就用这件衣服裹在身上吧，早上起来能够把身上的药水洗掉，这药水不但对你身上的伤无益，并且还能够强筋健骨，舒筋活络。”
是以，天宇把这第三种功法，定名为九冥神功，只因这功法的开首说道“上有九天，下有九冥，天运循环，无往不复，知名，六合之始，驰名，万物之母，六合万物，皆为噬尔。”从这第一段话中，天宇便把第三种功法定名为九冥神功。
天宇坐在浴桶里，被药水浸泡过后，浑身感受很舒畅，而这个时候，老衲人和老羽士盘腿而坐，两小我双手按向浴桶，收回了内力，只过了一会儿，浴桶内的药水便翻滚了起来，而天宇坐在内里没有感遭到很烫，而是一种越来越舒畅，感受今天下午所受的伤将近好了，天宇这会儿非常的想练习内力，但是他要忍住，他在重生之前已经记着了三门功法，其一是九阳神功，其二是残破的降龙十八掌，其三比北冥神功更加诡异的功法，因为这第三种功法他宿世的三爷爷说如果是在当代，只要能练成这门功法，便可纵横于天下，但是这门功法直至天宇重生之前，三爷爷也没有研讨透辟，只说道北冥神功在这功法面前只能算是个小孩子，我穷其平生也只晓得一二成，残剩的都不晓得如何研讨？
“是徒弟，两位徒弟劳累了一天也从速歇息吧。”天宇说道。
天宇听到以后，感受平心静气了很多，刚才的烦躁，刹时变没有了。
老衲人盘腿而坐，天宇盘腿坐在老衲人的劈面，天宇双手结定印于脐下，心中默念金刚拳内功口诀“法以功为基，功以法致用，舒通血脉畅气机，聚神调息运强力，经脉营顺万物毁，……。”