4.虾泥盛入碗中，加洋葱碎、撕碎的面包、再倒入2小勺蛋液、一大勺蛋黄酱，少量大蒜粉、胡椒粉、淀粉。
【燕麦香蕉酸奶】
【火腿芝士糯米卷】
5炒匀后放入备用的香菇丁和青豆，插手一点盐和小葱花，炒匀出锅
【排骨焖饭】
质料：燕麦50克，哈密瓜1小块，芒果半个，葡萄干10粒摆布，酸奶200ml
3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。
本身做的，料足还甘旨。
1秋葵焯水
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压
2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。
3西蓝花放在盘子四周，中间放入鹌鹑蛋变蛋
1.备好肉馅。七分瘦三分肥的梅花肉最香。
3切片
3炒锅加油，放入里脊丁炒香
5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。
【上汤娃娃菜】
4.电饭煲内放食用油，红烧酱油，排骨，姜片蒜瓣，水。煮20分钟，捡去姜蒜
4秋葵辣椒切丁
1.锅中水烧开后，将燕麦放入，煮1分钟，待燕麦泡软后，倒掉水，只留燕麦。
3火龙果皮糊和面，做成面条
3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可
【果香燕麦酸奶粥】
【虾饼】
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
【黑椒耗油牛肉粒炒饭】
6切成本身喜好的形状，撒上白糖或炼乳
ps：调味料能够自行变动，但淀粉必然不能少，它首要感化是起到锁水的目标，如许做出来的肉口感嫩，别的用蒸肉粉的结果也不错。
8.上桌，开吃。
6.蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒
2.黑木耳放温水中泡发；
2.虾仁措置洁净后，调入适当盐、胡椒粉抓匀，腌制非常钟；
1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
娃娃菜高汤油盐京彩1个枸杞大蒜淀粉
3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
7.食材都蒸熟后，盛出，调入适当香油，生抽，葱末；
原质料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、鸡蛋（取2小勺蛋液）。
4.汤料:韭黄碎、香葱碎、榨菜、紫菜、生抽、白胡椒粉、香油、盐和鸡精。
【菠菜火龙果皮面条】
【鸡蛋火腿肠小切饼】
2.天冷用温水泡姜片，香菜、韭黄、香葱洗净切碎备用。
3锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味，放入高汤烧开
tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
4放入切好的葱花（1/2）爆锅，放入酱油，肉丁上色后放入米饭