【三明治】
4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝
2肉切丁，辣椒葱姜切好
1秋葵焯水
5.放入米饭，将米饭炒散，加一点点生抽炒匀。
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
4放入切好的葱花（1/2）爆锅，放入酱油，肉丁上色后放入米饭
调料：少量胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）
原质料：火腿，芝士，吐司，生菜，鸡蛋，番茄，黄瓜
2.黑木耳放温水中泡发；
【姜汁变蛋西兰花】
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
4秋葵辣椒切丁
4.蛋液详确筛后，将浮在蛋液大要的气泡用牙签悄悄挑掉，然后覆盖上保鲜膜；
5.放丁，米，水，煮40分钟
2挖一饭勺糯米饭放在寿司帘上，用饭勺按扁，放一片芝士在饭上面，放一根火腿，放上油辣椒（老干妈之类吧）
2西蓝花手撕小块，焯水
6.锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水
6切成本身喜好的形状，撒上白糖或炼乳
1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。
1生果玉米煮熟，剥玉米粒
ps：调味料能够自行变动，但淀粉必然不能少，它首要感化是起到锁水的目标，如许做出来的肉口感嫩，别的用蒸肉粉的结果也不错。
【鸡蛋火腿肠小切饼】
1.备好肉馅。七分瘦三分肥的梅花肉最香。
3锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味，放入高汤烧开
两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。
【火腿芝士糯米卷】
【上汤娃娃菜】
5取一个小碗插手生抽，香醋，生姜汁，白糖，红辣椒，蒜末，生姜丝搅拌均匀
2.锅中倒入净水，加一大勺盐、适当食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。
3炒锅加油，放入里脊丁炒香
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
3电饭锅倒入一些水，按下烧饭键烧开；
6.蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；
3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒
3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可
2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好
【粉蒸鸡胸肉】
5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；
6把调好的料子浇在西兰花碗中便可
本身做的，料足还甘旨。
2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊
4.虾泥盛入碗中，加洋葱碎、撕碎的面包、再倒入2小勺蛋液、一大勺蛋黄酱，少量大蒜粉、胡椒粉、淀粉。
5.鲜虾剥皮去虾线，用料酒、盐腌5分钟入味，和肉馅一起包
5煎至金黄便可
1.备好原质料：鸡蛋，虾仁，小葱；